Mi az anyagcsere-étrend?
Az anyagcsere diéta állítólag serkenti a szervezet állítólag lelassult vagy gyenge anyagcseréjét, és elősegíti a testsúly csökkentését. Sok fehérje szerepel a heti menetrendben, szénhidrátok szinte kivétel nélkül törlődnek. Az anyagcsere diéta egy radikális étrend, amely nagy sikereket ér el, de magában foglalja Egészség kockázatokat, és hosszú ideig alig tartható fenn. Mint szinte az összes összeomló diéta esetében, a hangsúly a jelentősen csökkentett kalória- és szénhidrátfogyasztáson van.
A diéta eljárása
A kezelés megőrzése érdekében legfeljebb két hétig ajánlott elvégezni a kezelést Egészség a lehető legkisebb kockázatokat. A táplálkozási tervet a második héten megismételjük. Szénhidrát kenyér, tészta, rizs vagy burgonya formájában teljesen megszűnik, kevés kivételtől eltekintve a gyümölcs is.
A nap folyamán elegen kell inni, legalább 2 liter. Megengedett a víz, a cukrozatlan tea és a reggeli kávé. A hét az anyagcserével diéta a következő: Reggel fekete kávé, a 2-6. napon zsemle, az 5. napon zöldség és citrusfélék (pl. grapefruit).
Az 1. napon két főtt tojás zöldségsalátával van a tányéron ebédidőben. Az öltözködés megengedett, de csak ecetből és citromléből áll. Este fogyaszthat rostálatlan húst (baromfi, marhahús vagy sertéshús).
A 2. napon ebédidőben húst szolgálnak fel spenóttal, salátával és gyümölcsökkel. Este a baromfit meg kell enni. A 3. napon spenótot vagy zöld salátát fogyaszthat két főtt tojással.
Este marhahús legyen zöldségekkel. A következő napon ismét legyen egy főtt tojás, paradicsommal és néhány zöldséggel, este pedig gyümölcs (cukormentes) natúr joghurttal. Az 5. napon salátával vagy spenóttal halat eszik, este megint van hús.
Az utolsó nap előtt, a 6. napon steaket ebédelünk, este 2 főtt tojást és zöldséget. A 7. nap reggel csak cukrozatlan teával, citrommal, délben hússalátával. De most este fogyaszthat, amit csak akar. Az irányelvek csak kis mértékben különböznek a különböző portálokon, és a lehető legszigorúbban kell betartani a kívánt hatás elérése érdekében.
