Bevezetés - Mennyire veszélyes ez?
Ha egy szemöldök önkéntelenül megrándul, ennek különféle okai lehetnek. A legtöbb esetben azonban ez teljesen ártalmatlan és magától eltűnik. A lehetséges kiváltó okok lehetnek idegesség, stressz, túlzott ingerlés vagy alváshiány.
A szemöldök másik oka izomrángás az ásványi anyagok hiánya lehet, konkrétan a hiánya magnézium. Ezek az idegrángások a test más részein is előfordulnak, de ott gyakran nem érzékeljük őket ilyennek. Mivel azonban az arcbőr vékony, és az izmok olyan közel vannak a bőr alá, ezek az izomrángások ott könnyebben érzékelhetők. Nagyon ritkán zavarok a koponya folyamán idegek olyan rángásokat is okozhat.
Az OK
A szemöldöknek különféle, többnyire ártalmatlan okai vannak izomrángás. Például akaratlan idegpotenciál-kisülések, más néven fasciculációk. Ezek nagyon gyorsak összehúzódások az izomkötegekből.
Ezek a fasciculációk általában nem kórosak, de sajnos nem befolyásolhatók. Ezek az akaratlan izomrángások hatással lehetnek magára a szemre is. Néha akár napok vagy hetek is eltelhetnek a izomrángás ismét megáll.
A fasciculációkat általában stressz vagy fáradtság váltja ki. Ha a szemöldökrángás hosszabb ideig jelentkezik, vagy intenzitása az idő folyamán növekszik, akkor orvosnak tisztáznia kell, hogy biztonsági okokból kizárja az idegbetegséget vagy hasonlót. A legjobb, ha ehhez neurológushoz (idegszakértőhöz) kell fordulni.
A szemhéjak gyakrabban érintettek, mint a szemöldök. Ha a szemöldök megrándul, az úgynevezett tic rendellenesség is lehet. Megkülönböztetik a motoros és a vokális tic rendellenességeket.
Mi a tic rendellenesség oka, sajnos még mindig nem ismert. Gyakran a motorikus tic rendellenesség a szem hunyorítása, de a szem rángatózása szemöldök tükrözhet egy tic rendellenességet is. A stressz / túlfáradtság és a tic-rendellenesség mellett megváltozott ásványi anyag egyensúly szintén az előtérben van.
A magnézium Különösen a hiány játszik szerepet itt. A hiány különböző tünetekhez vezethet. Ezek közé tartozik mindenekelőtt a borjú görcsök, szívdobogás, a kezek és a lábak elaludása, valamint a már említett fasciculációk.
Neurológiai okok is lehetséges okok. Például idegtömörítés vagy a agy. A mi utánzatunk arcizmok az arckezelés biztosítja idegek.
Ha az ideg folyamán összehúzódás lép fel, amely megnövekedett idegkibocsátásokhoz vezethet, ezek a kisülések az szemöldök. Ezt a klinikai képet arc hemispasmának hívják. Ha a szemöldökrángás hosszú ideig vagy ismételten jelentkezik, vagy egyéb tünetek kísérik, az orvosnak tisztáznia kell, hogy ez nem agy rendellenesség.
Általános szabályként azonban a szemöldök rángatózásának neurológiai oka nagyon ritka. - Mi lehet a szemöldök megrándulásának oka? - Az arc rángatózása
Hiánya magnézium felelős lehet a szemöldök rángatózásáért.
A magnézium hiánya negatívan befolyásolja az egyes ideg- és izomrostok közötti kommunikációt, ami a szemöldök megrándulását okozhatja. Az olyan ásványi anyagok, mint a magnézium, stabilizálják a sejtet, és így biztosítják, hogy nem minden impulzus továbbadódik a sejtnek. Általában csak egy bizonyos ingerszint feletti jelekre reagálunk így.
Ha azonban van magnéziumhiány, akkor a membrán áteresztőbbé válik. Ennek eredményeként az idegsejtek és a neuromuszkuláris rostok könnyebben gerjeszthetők, és ellenőrizetlen rángások léphetnek fel. A magnéziumhiány oka lehet az elégtelen bevitel, például kiegyensúlyozatlan táplálkozás vagy hasmenés következtében.
Másrészt a magnéziumhiányt a fokozott kiválasztódás is okozhatja. Ez a helyzet a nehéz testmozgás során, terhesség vagy az élet stresszes szakaszaiban. Az alacsony magnéziumszint egyéb kiváltó okai lehetnek olyan betegségek, mint pl cukorbetegség, krónikus vese betegség, cöliákia vagy magas alkoholfogyasztás.
A magnéziumhiány megelőzése érdekében több teljes kiőrlésű gabona, mag és hüvelyes fogyasztható. A stressz a szemöldök megrándulását is okozhatja. Hosszú munkaórák a számítógépek előtt és fáradtság növelheti ezeket a rángásokat.
Ezenkívül a stressz is okozhat nyak feszültség, ami rossz testtartáshoz vezet. A rossz testtartás negatív hatást gyakorolhat, és stresszt vagy feszültséget okozhat a testben arcizmok, ami kiváltja a rángatózást. A rángatózás sikeres kezelése érdekében meg kell szakítani ezt az ördögi kört.
Különféle kikapcsolódás módszerek és testmozgás (pl kitartás sport vagy jóga) ajánlott. Ezenkívül kellően sokáig kell aludnia ahhoz, hogy elegendő időt biztosítson a test számára a regenerálódásra. Hogyan lehet csökkenteni a stresszt?
A sorozat összes cikke:
