A repüléstől való félelem típusai
- Kissé közepesen kifejezett félelem a repüléstőlAz emberek kényelmetlenül érzik magukat a repülőgépen és a repülés alatt. A fent említett tünetek azonban csak nagyon ritkán és / vagy nagyon legyengült formában jelentkeznek.
- Kifejezett repülési félelem A repülés előtt és alatt az érintett személyek a kényelmetlenség érzése mellett a fent említett több tünetet is megmutatják. Félelmük is sújtja őket valamivel a repülés előtt. A vágy, hogy „ne menjen” a járatra, megjelenhet az érintett személyekben is. Az érintettek általában közeli személyek társaságában utaznak.
A repüléstől való félelem okai
A félelem kialakulása repülő multifaktoriális, azaz különféle tényezőkkel magyarázható. A legtöbb érintett személy csak attól fél repülő életük során. Ez gyakran a repüléssel / repülőgéppel kapcsolatos képző esemény következménye.
Még azok is, akik kezdetben nem szenvednek félelemtől repülő, de akik bizonyos körülmények miatt feszülten ülnek egy repülőgépben, bizonyos helyzetekben (pl. repülés közben) pánikszerű tünetek jelentkeznek. Például a fény meghibásodása, a repülés közbeni technikai problémák, az úgynevezett „léglyukak” vagy a hirtelen váratlan megállás egy félelem a repüléstől. Hasonlóképpen, a megváltozott életkörülmények (gyermek születése, válás, közeli ember elvesztése stb.)
hatással lehet a félelem a repüléstől. Továbbá a következő lehetséges magyarázatok állnak rendelkezésre a félelem a repüléstől: Egyeseknél a repüléstől való félelem sújtotta személyek történelmükben klausztrofóbiát (félelmet a zárt helyiségektől) vagy a magasságtól való félelmet (a magasságtól való félelmet „akrofóbia”) találhatnak. Ezek a félelmek megváltoztatták fókuszukat, és repüléstől való félelemsé fejlődtek az érintettek között.
Ez a kifejezés azt jelenti, hogy az emberek nehezen bíznak meg másokkal, akik felelősségteljes helyzetben vannak. A repüléstől való félelem összefüggésében a pilóta képességeibe való teljes beleélés félelme. Az érintettek gyakran úgy érzik, hogy teljesen „kegyesek” a helyzethez.
Különösen egy repülőgépen tűnik nagyon fontosnak, hogy az utazó pontosan tudja, mi történik a repülés során. Ez az információ nagyon fontos lehet azok számára, akik általában nagyon szoronganak. Minden ember kezdetben szkepticizmussal és óvatossággal közelít az ismeretlen felé.
Ez repülőgépen is megtörténik. Ha egy személy belép a repülőgépbe, és nem tudja, mi történik pontosan a repülés során, akkor kezdetben óvatos, sőt szorongó lehet. Az a tudatlanság, hogy miként tartják a repülőgépet ilyen nagy magasságban, érthető félelemsé válhat.
- A szorongásos tünetek változásai A repüléstől való félelemben szenvedők egy részének klausztrofóbiája (zárt terektől való félelem) vagy a magasságtól való félelem (a magasságtól való félelem „akrofóbia”) fordul elő. Ezek a félelmek megváltoztatták fókuszukat, és repüléstől való félelemsé fejlődtek az érintettek között.
- „Utasszindróma” Ez a kifejezés arra utal, hogy az emberek nehezen bíznak meg másokkal, akik felelősségteljes helyzetben vannak. A repüléstől való félelem összefüggésében az a félelem, hogy teljes mértékben belemerül a pilóta képességeibe.
Az érintettek gyakran úgy érzik, hogy teljesen „kegyesek” a helyzethez.
- Az információ hiánya / megvilágosodás Különösen a repülőgépen különösen fontosnak tűnik, hogy az utazó pontosan tudja, mi történik a repülés során. Ez az információ nagyon fontos lehet azok számára, akik általában nagyon szoronganak. Minden ember kezdetben szkepticizmussal és óvatossággal közelít az ismeretlen felé.
Ez repülőgépen is megtörténik. Ha egy személy belép a repülőgépbe, és nem tudja, mi történik pontosan a repülés során, akkor kezdetben óvatos, sőt szorongó lehet. Az a tudatlanság, hogy miként tartják a repülőgépet ilyen nagy magasságban, érthető félelemsé válhat.
A repüléstől való félelem mértékétől függően célszerű megfelelő kezelési módszert választani.
Ha a repüléstől való félelem mérsékeltebb, tanácsos megtanulni kikapcsolódás először (csakúgy, mint a specifikus fóbia más formáinál). Ezeket aztán az érintettek alkalmazhatják a félelmet kiváltó helyzetekben. A megtanult technikák, például a „Progresszív izom Pihenés“, Célja, hogy csökkentse a repüléstől való félelem tüneteit ezekben a helyzetekben, és ugyanakkor ellazulást biztosítson. Szorongás (azaz feszültség) és kikapcsolódás ellentétek.
Ennek megfelelően a megtanult relaxáció (progresszív izomlazítás) állítólag felváltja a félelmet a rettegett helyzetben. Alternatívák: Autogén tréning, stresszkezelési tréning A repüléstől való kifejezett félelem esetén általában konfrontációs tréninget alkalmaznak viselkedésterápia. A szembesülés a rettegett helyzettel mentálisan és közvetlenül is megtörténhet a valóságban.
A konfrontációs tréningen belül lehetséges, hogy az érintett személy közvetlenül foglalkozik legnagyobb félelmével. Ebben a helyzetben megtudja, hogy félelme alaptalan, és hogy a féltett valóságok egyike sem fordul elő. A konfrontációs terápia bizonyult a leghatékonyabb kezelési módszernek, bár eleinte nagyon kellemetlen az érintett számára is.
Viselkedésterápia gyakran fizet Egészség biztosítótársaságok, ha a probléma súlyossága megfelelő. Szakmai segítséget kaphat az érintett személyek számára a repüléstől való félelemre szakosodott speciális szemináriumokon. Közvetlen (szellemi és valós) konfrontáció révén a személy újra megtanulja, hogyan kell egy repülőgépet normálisan kezelni. A szeminárium során a pilóták gyakran sok részletet elmagyaráznak a repülőgépről.
