A nyaki gerincben rekedt ideg fájdalmas feltétel amelyben egy vagy több idegrost korlátozott az idegpályák mentén való működésük képességében. Ezt gyulladásos folyamat okozza. Orvosi szempontból az ideg nem szorul be - ez inkább egy átfogó kifejezés a különböző problémákra. Még akkor is, ha a befogott ideg fájdalmas, a betegség gyakran ártalmatlan.
Kezelés / terápia
Ha a fájdalom néhány nap múlva nem csökken jelentősen, vagy ha egyéb tünetek, például erővesztés, bénulás vagy érzés jelentkeznek, mindig orvoshoz kell fordulni. Az orvos meghatározza a kezelést. Elsősorban a fájdalmas mozdulatokat kell kerülni - különben a megszorított ideg tovább irritálódik.
Ez a könnyítő testtartás azonban nem vezethet szokáshoz. Ellenkező esetben más izmok feszülnek meg, nevezetesen azok az izmok, amelyeket a könnyebb testtartás súlyosan megterhel. A kezelés célja a csökkentés fájdalom és helyreállítja a mobilitást és a jólétet.
A fájdalomcsillapító és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek ennek elérésében, így az érintett személy a lehető legszokványabban mozoghat. A gyors, rángatózó mozdulatok és a nagy terhelések tabuk - akárcsak az ágynyugalom. Pihenés gyakorlatok és fizioterápia segítenek a funkcionális képességek helyreállításában.
Ezen kívül, elektroterápia, hőkezelések (hő vakolat, kenőcs, lámpa, cseresznyekő párna) és masszázsok adhatók hozzá. Akupunktúra, csontkovácsolás és a kiropraktika egyaránt ígéretes. Ez a cikk ebben a tekintetben is érdekes lehet Ön számára: Nyak fájdalom - a gyógytorna és a gyógytorna segítsége a nyakfájásA kényelmetlenség enyhítése érdekében az izmokat ki kell képezni a megszorított ideg enyhítésére és a nyaki gerinc erekciójának kiképzésére.
1. gyakorlat: A beteg egyenesen ül egy széken. A lapockákat lenyomják. Az áll az mellkas és a helyzet körülbelül 5 másodpercig tartott.
Ezután a nyaki gerinc lassan kiegyenesedik, és a fej kerül a nyak. Tartsa ezt a helyzetet is körülbelül 5 másodpercig. Végezzen el 10 változtatást.
2. gyakorlat: A beteg a falhoz áll, és hátat támasztja fej ellene. A térd kissé behajlított. A karok kifelé forognak, és testének oldalain helyezkednek el a falhoz.
A tenyér előre mutat. Most a beteg tolja a lapockáját hátrafelé és lefelé, és egyszerre nyomja a szegycsont előre és felfelé. A fej hátrafelé mozog, aminek eredményeként a kettős áll.
Ezt a helyzetet körülbelül 20 másodpercig tartják 2 passzal. Ügyeljen a párosra lélegző! 3. gyakorlat: Az érintett személy fekvő helyzetben fekszik.
A lábak felfelé vannak, a karok pedig a fej mellett fekszenek U-helyzetben. Most készítsen egy kettős áll és kissé emelje fel a fejet a párnáról a levegőbe. Tartsa a helyzetet körülbelül 10 másodpercig - ne tartsa vissza a lélegzetét.
Végezzen 3 ismétlést. Alternatív megoldás: a fejet nem emelik a levegőbe, hanem hátrafelé nyomják egy párnává. További gyakorlatok találhatók a cikkekben: Gyakorlatok Nyaki gerinc szindróma és Nyaki gerinc mobilizációs gyakorlatok