A hő az egyik legrégebbi kezelési módszer: megnyugtat és ellazít, fokozza az anyagcsere folyamatokat, javul keringés, serkenti a immunrendszer és megkönnyebbül fájdalom. Ugyanolyan változatos, mint a hő hatása, annak alkalmazási formái. „A legegyszerűbb módszer a test meleg kendővel való becsomagolása. A kemencében vagy mikrohullámú sütőben melegített gabona- és cseresznyepárnák szintén beváltak ”- magyarázza Helga Freyer gyógytornász.
Meleg a fájdalom ellen
Akut hátra fájdalom, feszültség, valamint fájdalmas ízületek, sok szenvedő esküszik a forró tekercsre: több vendég törölköző egymás után fel van tekerve, hogy tölcsér alakuljon ki.
Körülbelül egy liter forró víz ebbe a tölcsérbe öntjük. Ezután a törölközőket a fájdalmas területre helyezzük, és kívülről befelé tekerjük. Ez lehetővé teszi a hő újból és újból behatolását kívülről befelé.
Iszapcsomagolások és forró fürdők
A peloidokkal (görögül „pelos” = „iszap”), például sárral, fangóval vagy iszappal ellátott csomagok és fürdők szintén nagyon fontosak voltak a fájdalom sok éven. Alkalmasak a test egyes területeinek kezelésére vagy egész testre pakolásként.
Az infravörös fényt gyakran használják orrmelléküreg gyulladás vagy középen fülfertőzések. Néha ultrahang szintén használják. Ultrahang mechanikai rezgésekkel hevíti a szöveteket.
De hogyan működik a hő?
A test bonyolult mechanizmusok révén szabályozza hőmérsékletét. Ha a külső hőmérséklet alacsony, a test megpróbálja csökkenteni azt a hőveszteséget, amelyben az fojtja vér folyam. A kezek és a lábak akkor érzik hideg. Ha viszont hőt nyújtanak kívülről, vér áramlik a bőr és más szövetek növekednek.
Ugyanakkor a vér az áramlás az anyagcsere folyamatok növekedéséhez is vezet. A szövetekkel jobban ellátják oxigén és tápanyagok. Az anyagcsere salakanyagok gyorsabban távoznak. "A immunrendszer szintén serkentik ”- tudja a gyógytornász. A megjavult vér keringés lehetővé teszi, hogy az immunsejtek gyorsabban érjék el a beteg szöveteket. A hő enyhíti az izmok feszültségét, elősegíti az izmok nyújthatóságát inak és szalagok, és enyhíti a fájdalmat.
Ne tedd, ha gyulladásod van!
Noha a hőnek számos pozitív hatása van a fájdalomcsillapításban, óvatosság is javasolt. A hő nem hatékony a fájdalom minden formája esetén. - Fájdalomra, amely abból fakad gyulladás, a hő pontosan nem megfelelő orvosság lehet. Ez azért van, mert a hő elősegítheti gyulladás- figyelmeztet Freyer. Aki nem biztos benne, hogy hőterápia megfelelőnek kell megbeszélnie egy orvossal.
