A borjút mindenképpen ismeri görcsök, mert szinte minden ember időről időre szenved tőlük. Különösen éjszaka a borjú görcsök különösen fájdalmasnak tűnnek, mert az érintett személy minden figyelmét az erősekre és a szúrókra összpontosította fájdalom ami nyugalmi állapotban fordul elő.
Mi a borjúgörcs?
A borjúgörcs a borjúizom fájdalmas megfeszülését írja le az embernél láb. A görcs általában spontán és egyszer jelentkezik, bár néhány ember ismeri a rendszeres borjút görcsök. Azonban, borjúgörcsök a sportolás során is gyakran előfordul. Az esetek többségében csak a ásványok, Mint például a magnézium, és étrend segítségével gyorsan kompenzálható kiegészítők vagy magnéziumban gazdag ételek. Alapvetően egy borjúgörcs ártalmatlan és könnyen kezelhető azonnal, így néhány másodperc múlva már elmúlt. Ritkább esetekben azonban a borjúgörcs komolyabbra utalhat feltétel ezt fel kell ismerni és kezelni kell - gyakoribb görcsök jelzik.
Okok
Az izomgörcs, és ezért a borjúgörcs, a idegek, de nem tekinthetők kórosnak. Az ilyen meghibásodások oka a elektrolitok hiányhoz. Különösen gyakran borjúgörcsök miatt a magnézium hiány, de előfordulhat a sóoldat arányának egyensúlyhiánya is a szervezetben. Ezek hiánytünetek, amelyeket kezelni kell. Másrészről, borjúgörcsök amelyek éjszaka fordulnak elő, ártalmatlanabbak - rövid távú hiánytünetek következményei, amelyek már a következő napra kompenzálhatók, különösebb lépések és kezelések nélkül. Bár az ilyen borjúgörcsök nagyon fájdalmasak, nincsenek kóros okaik, ezért nem igényelnek további kezelést. Ha azonban a borjúgörcsök folyamatosan jelentkeznek, amikor a beteget már kezelik elektrolitok, más oka van - általában hyponatremia, amelyben a test nátrium tartalma nagymértékben csökken. Ennek oka lehet a vese rendellenesség vagy hormonális egyensúlyhiány, de a szedés eredménye is lehet diuretikumok.
Tünetek, panaszok és jelek
A borjak görcsje általában súlyos fájdalom, amely a görcs bekövetkezésekor azonnal bekövetkezik. Azonban a legtöbb esetben ez fájdalom is azonnal eltűnik. Egy ilyen görcs alatt gyakran van egy erős remegés az egyes izomcsoportok. Továbbá előfordulhat izzadás és an megnövekedett hőmérséklet, bár ez a két tünet gyakran utólag jelentkezik. Sok esetben az érintett izomcsoportok megkeményednek, így utólag nem lehetséges a sima mozgás. A legtöbb esetben a borjak ilyen görcsének tünetei teljesen önmagukban eltűnnek. Ha azonban a borjakban görcsök gyakoribbak, sürgősen meg kell határozni az okot. Az emberi test gyakran alultáplált egy bizonyos tápanyaggal, ezért a borjakban görcsök ismételten előfordulhatnak. Ha ez a megjelenés orvos kezelés nélkül marad, akkor a fellépő tünetek jelentős romlása várható. Ha azonban úgy dönt, hogy orvosi és gyógyszeres kezelést igényel, akkor a meglévő tünetek nagyon rövid idő alatt megszűnnek és eltűnnek. Nagyon valószínű a teljes és azonnali gyógyulás szövődmények nélkül.
Mikor kell orvoshoz menni?
A borjúgörcsöknek általában ártalmatlan okai vannak. Az ásványi anyag zavaraira utalnak egyensúly vagy feszültség és általában önmagukban csillapodik. Ha a borjúgörcsök ismételten előfordulnak, ajánlott orvoshoz látogatni. Lehet, hogy olyan súlyos betegség okozza, mint pl Addison-kór or hypothyreosis. Az orvosnak tisztáznia kell az okát. Ha a borjúgörcsök ismételten előfordulnak, orvoshoz kell fordulni, ha önsegíti intézkedések nincs hatása. Az októl függően a borjúgörcsöket háziorvos, belgyógyász vagy ortopéd kezeli. Súlyos görcsök esetén az okot egy szakosodott központban kell meghatározni. Ha az izomgörcsök zuhanás után jelentkeznek, sportorvoshoz kell fordulni. Hormonális okok esetén a nőgyógyászt vagy az endokrinológust konzultálják. További kapcsolattartók a neurológus és az ortopéd. Egyes izombetegségek, mint pl izomsorvadásos laterális szklerózis, csak tüneti kezelés lehetséges. A betegeknek rendszeresen konzultálniuk kell orvosukkal és hosszú távú gyógyszereket kell szedniük a tünetek enyhítésére és a betegség előrehaladásának késleltetésére.
Kezelés és terápia
A borjúgörcsök előfordulásakor a betegnek először egyedül kell megkönnyebbülést találnia. Az izomnak újra meg kell lazulnia nyújtás és a lábujjhosszabbítás a malleus irányába. Ez még fekve is megtehető, ha a görcs éjszaka jelentkezett. Erre azonban fel is ülhet, és kézzel támaszthatja a lábujjakat. Néhány másodperc múlva a borjúgörcsnek újra vége kell lennie. Ha a borjúgörcsök éjszaka gyakrabban fordulnak elő, a magnézium tablettát vagy magnézium pezsgőtablettát este kell bevenni, és ügyelni kell a nap folyamán elegendő mennyiségű elektrolit tartalmú ital fogyasztására. Azok, akik a természetes gyógymódokat részesítik előnyben, sok napi magnéziumot tartalmazzanak diéta. Ide tartoznak mindenekelőtt: teljes kiőrlésű gabonák és teljes kiőrlésű termékek, zabpehely, teljes kiőrlésű liszt, borsó, barna rizs, mindenféle zöldségfélék, diófélék, bab és napraforgómag (szezámmag is). Csak ha ezek az önkezelés intézkedések ne segítsen, ha orvoshoz kell fordulni, mivel a borjúgörcsnek más oka lehet, amelyet még nem tartott magának.
Megelőzés
A borjúgörcsök legjobb megelőzése az, hogy megelőzzük az alapul szolgáló hiányt, mielőtt az ismét a borjúgörcsöt okozhatja. Gyakran a görcs inkább hiányosságnak, mintsem komolyabb orvosi kezelésnek köszönhető feltétel. Az esti magnézium tabletta mellett egész nap eleget kell inni - ásványi víz megfelelő lenne, a cukros italok általában kevésbé megfelelőek. Hasonlóképpen, a már említett, magnéziumot tartalmazó ételek ajánlottak. Éjszakánként előforduló borjúgörcsökkel az orvoshoz fordulhat, és ajánlást kérhet tőle a jó magnéziumra tabletta, amelyet azonban szabadon kaphat a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban is (lásd empfholene gyógyszertárunk). Ezek egyszerűek intézkedések már hozzájárulhat a borjúgörcsök megelőzéséhez a jövőben. Ha azonban nem hoznak sikert, akkor nem szabad önmagát tovább kezelni, mivel az előző görcsöknek más oka lehet, és nem hiánytünetnek köszönhetők. Ebben az esetben az orvos ismeri a megelőzés legjobb módszereit.
Követés
A borjúgörcs által érintett izom a görcs irányával szemben feszül. A padlón ülve a lábujjakat megfogják és a sípcsont felé húzzák. Magnézium bevétele kiegészítők és italokat tartalmazó elektrolitok lazítóan hat a borjúgörcsre. Magnéziumhiány elősegíti a borjúgörcsök előfordulását. A görcsös izom masszírozása elősegíti kikapcsolódás. A meleg zuhanykabinok megnyugtatóak és elősegítik a bontást. A fájdalomcsillapító kenőccsel történő kezelés elősegíti a gyógyulást. A szilárd rúgások a padlón enyhítik az izomgörcsöt. Az ismételt rúgások a talppal a falhoz enyhítik az izomfeszültséget. Előfordulása éjszakai borjúgörcsök kedvező alvási helyzet elfogadásával megakadályozható. Az éjszakai borjúgörcsök gyorsabban csillapodnak a hátsó talpfákon, mivel egy támaszt helyeznek a térd alá. Oldalsó alvók számára a térd közé szorított párna segít. Gyomor talpfák okoznak enyhe nyújtás a lábfej ujjainak az ágy szélén való kinyújtásával. Masszázsok rozmaring or Orbáncfű olaj fellazítja a feszült borjúizmokat. Pihentető hatása mellett az olaj pozitívan befolyásolja vér keringés. A rengeteg testmozgás csökkenti a borjúgörcsök előfordulását. Egészséges és kiegyensúlyozott diéta megelőző hatással van a borjúgörcsök ellen.
Házi gyógymódok és gyógynövények a borjúgörcsök ellen.
- A készítmény hatóanyagai macskagyökér nyugodt és görcsoldó hatású. A macskagyökér fürdő segít alvászavarok, idegesség vagy feszültség. Három evőkanál macskagyökér tinktúrát adunk egy teljes fürdőhöz, vagy 8–12 evőkanál valerianus gyökeret 3 liter forrásban áztatunk víz, amelyet azután a fürdővízhez adnak. Idegnyugtató hatása miatt ez a fürdő segít az idegességben is bőr.
Mit tehetsz te magad
Gyakran - de nem mindig - az izmok görcsölnek a magnéziumhiány. De nem minden kereskedelmi forgalomban kapható magnézium kiegészítők kompenzálni tudja ezt a hiányt. Különösen az olcsó termékek tartalmazzák magnézium-oxid, amelyet a test nagyon rosszul szív fel. A magnézium-karbonát és a magnézium-citrát jobb, de még ők is vezet olyan mellékhatásokra, mint pl hasmenés ha napi 400 milligrammal veszik be. A magnézium felszívásának leghatékonyabb módja a bőrpéldául magnézium spray segítségével (gyógyszertár). Hetente két-három teljes fürdés magnézium-klorid or Epsom só (magnézium-szulfát) szintén ajánlott. Erre a célra 300 gramm magnézium-klorid or Epsom só meleg fürdőben feloldjuk víz 39 ° C-ig. A fürdőt a lehető leghosszabb ideig kell tartani. Az érintetteknek most a lehető leghosszabb ideig fürdeniük kell, hogy a magnézium transzdermálisan felszívódhasson a folyamat során. Az Epsom fürdőben nem szabad más fürdő-adalékot használni. A borjúgörcsök mögött gyakran túlsavasodott izomszövet is található. Az elektromos izomstimuláció (EMS) itt segíthet, mert gyengéd áramimpulzusokat használ a szövet jobb ellátása érdekében vér. A ... val vér, a szövet lazábbá válik, és lúgos tápanyagok nagyobb mennyiségben vihetők be. Az EMS kezeléseket különféle orvosok vagy terapeuták kínálják. Vannak azonban otthoni használatra szánt, könnyen kezelhető EMS eszközök is. Ha ezek az intézkedések nem működtek, és az éjszakai borjúgörcsök továbbra is fennállnak, konzultálni kell az orvossal.
