Újra és újra pletykák, tévhitek és feltételezések maradnak a téma körül Egészség. Tisztázzuk a tipikus és közismert hibákat. A következő 20 hamis feltételezést mikroszkóp alatt vesszük, cáfoljuk és kijavítjuk, hogy ne essen többé hitgyógyító vagy amatőr orvos csapdájába. A vegetáriánusok tovább élnek? Hogyan lehet fülzúgás kezelni? Is horkolás veszélyes? Véd a szoláriumban történő előzetes barnulás leégés? Itt vannak a válaszok.
1. a körmön lévő foltok kalciumhiányt jelentenek
Hamis. A körömben megjelenő fehér foltok és nő ki vele nem az eredménye kalcium, cink or vitamin hiány. Leggyakrabban apró sérülések vagy nyomáspontok, amelyek például a körömápolás során vagy a körömlemezben lévő légzsebek miatt következnek be.
2. a sárgarépa jó a szemnek
Hamis. Igaz, hogy a sárgarépa előformát ad vitamin A, béta-karotin, amely fontos a szem számára. Ez azonban normális mennyiségben nincs hatással a látásunkra. Van azonban egy anyag, amely felelős a világos-sötét látásért. Fehérjéből és vitamin A. Az alkonyi látás tehát valójában attól függ A-vitamin. Ennek a vitaminnak a hiánya azonban ritka ebben az országban, ellentétben néhány fejlődő országgal.
3. a vegetáriánusok tovább élnek
Hamis. Egyes tanulmányok szerint a vegetáriánusok várható élettartama magasabb. Ez azonban nem a hús vagy más állati termékek lemondásával függ össze, hanem a vegetáriánusok egyébként nagyon tudatos életmódjával - kiegyensúlyozottan diéta, kis alkohol cigaretta és még több testmozgás.
4. az alkohol felmelegszik
Hamis. Közvetlenül ivás után alkohol, valóban bemelegítés rövid ideig, mert a alkohol megkapja a pulzust. Hasonlóképpen értágulatot okozott, a vér a nyomás azonban süllyed, ésszerű vér keringés már nem biztosított. A test ekkor azzal fenyeget, hogy gyorsan lehűl, ami éppen ellenkező hatást eredményez.
5. a félhomályban történő olvasás károsítja a szemet.
Hamis. A gyenge fényviszonyok mellett való olvasás mindenekelőtt egy dolog: kimerítő a szem számára. Kiszáradnak és égni kezdenek, így pillanatnyilag a látás korlátozott. Például az autóvezetést el kell kerülni. A gyógyulási periódus után azonban a szem ismét teljes mértékben képes.
6. A spenót egészséges, mert különösen magas mennyiségű vasat tartalmaz.
Hamis. A spenót egy értékes zöldség, amely stimulálja az izomnövekedést, erősíti a látást és a légzőrendszert. De csak egy kicsit többet tartalmaz vasaló mint csokoládé. És a vasaló a spenótban valójában nem is könnyen használható. Ennek mítosza különösen vasaló-gazdag zöldség vesszőhibából ered. A több mint 100 évvel ezelőtti vasanalízis során 2.9 gramm spenótban a 100 milligramm tényleges vattartalmat tévesen 29 milligrammként adták meg. Ezt a vesszőtévesztést ilyen generációk adták át.
7. a friss zöldségek egészségesebbek, mint a fagyasztott zöldségek
Hamis. Ha a zöldségek nem a saját kertjéből vagy egy helyi gazdától származnak, akkor feltételezhetjük, hogy a fagyasztott zöldségek többet tartalmaznak vitaminok és ezért egészségesebbek, mint a szupermarket zöldségei. A zöldségeket ugyanis gyakran nagy távolságokra szállítják és hosszú ideig tárolják. Ezenkívül gyakran éretlenül szüretelik őket, míg a fagyasztott zöldségeket sokk- az érés és a friss betakarítás után egy órán belül megfagy. Ebben az állapotban a létfontosságú anyagok csak lassan bomlanak le.
8. semmit sem lehet tenni a fülzúgás ellen.
Hamis. Fontos, hogy az első fülcsengés vagy az első zaj hallatán orvoshoz kell fordulni. Még inkább, ha a tünetek nem csökkennek néhány óra vagy pihentető éjszakai alvás után. Ha további tünetek jelentkeznek, például halláskárosodás vagy érzés szédülés, azonnal orvoshoz kell fordulni. A korábbi fülzúgás annál nagyobb az esélye annak sikeres kezelésére. Ebben a tekintetben a legnagyobb esély a tünetek megjelenését követő első három hónapban van.
9. a horkolás ártalmatlan
Hamis. A horkolás komplex kapcsolat lélegző és meglazult izmok a orr és a torok. Valahányszor a légutak összehúzódnak, a tipikus horkolás hangok fordulnak elő. Van ennek néhány anatómiai előfeltétele, például a megnagyobbodott adenoidok és a garatmandulák, amelyek fokozzák a hatást. Az életkor növekedésével az izmok is lazulnak, ami szintén elősegíti a horkolást. A horkoló embereknek fulladásos rohamaik vannak alvás közben. Ezen általában észrevétlen fulladásos rohamok alatt lélegző egyszerre akár két percre is megáll. Az ártalmatlan horkolás viszont nátha alatt van szimatol.
10. az előzetes barnulás véd a leégés ellen
Hamis. A szoláriumon történő előzetes barnulás egyáltalán nem hasznos. A szoláriumokban főleg UVA sugárzást alkalmaznak. Bár ezek barnulnak a bőr azonnal, egyáltalán nem nyújtanak megfelelő védelmet a bőr számára. Mert csak az UVB napsugarak segítségével védi a bőr felépíthető.
