Lábhossz -különbség Technikailag a lábhossz -különbség a csípő és a láb közötti hosszúságbeli különbség. Az anatómiai (azaz a csonthosszon alapuló) lábhossz -különbség azonban csak nagyon kevés embernek van. A legtöbb esetben funkcionálisan megszerezhető a lábhossz különbség. Ez azt jelenti, hogy az optikai és… Lábhossz-különbség | Gyakorlatok a kismedence ferde mozgása ellen
A Perthes -betegségben végzett gyakorlatok nagyon fontosak, mert segítenek fenntartani az ízület mobilitását. A rendszeres testmozgás fenntarthatja az izmok, inak és szalagok aktivitását, ezáltal serkenti az ízület anyagcseréjét és felgyorsítja a regenerációt. A betegtől és a betegség stádiumától függően az egyes gyakorlatok változhatnak, ezért… Morbus Perthes - Gyakorlatok
Terápia A Perthes -betegség terápiája irányított: Sok esetben a Perthes -betegséget konzervatív módon próbálják kezelni. Ez azonban csak akkor lehetséges, ha nincs ízületi rossz helyzet. A konzervatív kezelési módszerrel az érintett személynek enyhítenie kell a lábát. Ez azt jelenti, hogy olyan eszközökhöz kell folyamodniuk, mint a járássegítő… Terápia | Morbus Perthes - Gyakorlatok
Stadionok Bár a Perthes -betegség minden szakasza más, a betegség általában négy szakaszra osztható: A kezdeti szakasz. A betegség kezdeti szakaszában ödéma alakul ki a csípőcsontban, ami az ízületi kapszula gyulladásához vezet. A kondenzációs szakasz. Ebben a szakaszban az érintett csonttömege… Stadionok Morbus Perthes - Gyakorlatok
„Stretch - Adductors” Tegyen egy nagyon széles lépést, és helyezze súlyát a sarkára. Képzelje el, hogy egy fiókot szeretne tolni a fenekével. Miközben hátrafelé nyomja az alját, nyújtsa ki teljesen mindkét térdét, hajlítsa előre a felsőtestét, és próbálja meg a kezével megérinteni a padlót. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 10… Gyógytorna - gyakorlatok a meglévő csípő dysplasia esetén 3. gyakorlat
„Stretch - csípőhajlító” Hosszú előreugrás. Az elülső térd 90 ° -ban hajlik, hogy a térd ne nyúljon ki a lábfej felett. A hátsó térd messze hátra van nyújtva. Egyenesítse fel felsőtestét, és tolja előre a csípőjét. A kezek a csípőre helyezhetők. Tartsa ezt a pozíciót… Gyógytorna - gyakorlatok a meglévő csípő dysplasia esetén 4. gyakorlat
„Térdhajlítás” Annak érdekében, hogy a csípő ne forduljon befelé a gyakorlat során, tegye a lábát a csípő külsejére, csípőre elforgatva. Az egyenes felsőtestnél hajlítsa a térdét max. 100 ° 3 másodpercen belül. Ebből a helyzetből egy kicsit gyorsabban felegyenesedik. Végezzen 3 15 whl sorozatot. minden egyes. … Gyógytorna - Gyakorlatok a csípő diszpláziájához 2. gyakorlat 1. kép
„Fali ülés” Dőljön egy stabil falnak, térde kb. 100 °. A lábak kissé kifelé mutatnak, a láb tengelye pedig egyenes. Tartsa ebben a helyzetben körülbelül 15-20 másodpercig, és rövid szünet után ismételje meg ezt a gyakorlatot. Folytassa a következő gyakorlattal
„Nyújtott csípőhajlító” Fekvő helyzetben hagyja, hogy az érintett láb felakasztott felületen lógjon le. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön az üreges hátsó részbe. Enyhe ingamozgások lehetségesek. 15 másodperc után tartson rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot még 2 alkalommal. „A függő láb a helyén marad, míg az előző nyújtva van… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 9 1. kép
„Nyújtsa vissza a combot” Helyezze az érintett lábat teljesen kinyújtva egy emelt felületre. Húzza maga felé a lábujjakat, és mutassa a felsőtestét a láb felé. A támasztó láb nyújtva marad. Mindkét láb egyenesen előre mutat. Tartsa a nyújtást lábonként 10 másodpercig, és végezze el kétszer. Folytassa a Fizioterápia cikkel… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 10
„Áthidalás” Fekvő helyzetből nyomja a csípőjét felfelé, amennyire csak lehetséges, miközben megtartja a hasi feszültséget. Ideális esetben egy vonal a térdétől a válláig. A sarkokat úgy kell elhelyezni, hogy a karok a test oldalán legyenek. Tartsa ezt a pozíciót 15 másodpercig, és végezzen 3 passzt. Ahogy… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 2
„Csiszoló sarok” Helyezze enyhén az érintett lábat a sarokkal. Húzza a lábujjakat, amennyire csak lehetséges, és hajlítsa meg a térdízületet anélkül, hogy elengedné a lábat a talajtól. „A kiindulási helyzetből a lábat és a térdet teljesen kinyújtjuk, anélkül, hogy felemelnénk a sarkát a padlóról. Ismételje meg ezt a gyakorlatot oldalanként 15 -ször… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 3
