„Stretch - csípőhajlító” Hosszan hajoljon előre. Az elülső térd 90 ° -kal meghajlik, így a térd nem nyúlik ki a láb hegyén. A hátsó térd hátul kinyújtva.
Egyenesítse ki a felsőtestét, és nyomja előre a csípőjét. A kezek a csípőre helyezhetők. Tartsa ebben a helyzetben körülbelül 10 másodpercig, és végezzen 3 passzt mindkét oldalon. Folytassa a Fizikoterápia a csípő dysplasia kapcsán című cikket
