Összegzésként
Fascial edzés nemcsak új trend, hanem nagyon hasznos kiegészítője a hagyományos szilárdságnak és kitartás kiképzés. Különösen a gyors és egyszerű alkalmazása fascial edzés, pl. egy fasciális tekercs segítségével, nagyon könnyen integrálható a „normál” edzésbe. Mindössze napi tíz perc elegendő ahhoz, hogy megfigyelje az edzésben bekövetkezett jelentős előrehaladást egy bizonyos idő után.
Fascial edzés nemcsak növeli az izmok rugalmasságát és mobilitását, hanem javíthatja az izmok teljesítményét is. A fasciás edzés egyéb alkalmazási területei közé tartozik az izom fájdalom, a sérülések és az izomkárosodások megelőzése. Ezenkívül a fasciás edzés biztosítja az izomzat optimális regenerálódását egy edzés után, és ennek során növeli az izomzat vér keringés.
A fasciás edzés szigorító hatása miatt az izmokra és kötőszöveti, a testtartás és a járás, vagy a mozgásminták javulása idővel és rendszeres edzéssel történik. A fasciás edzés nagy előnye, hogy bárhol elvégezhető, és hogy nem feltétlenül van szükség segédeszközökre, például egy fasciális tekercsre, de már sok gyakorlatot elvégezhet saját testével. A fascial képzés hasznos kiegészítője a holisztikus, Egészségalapú képzés, és be kell vonni a programba edzésterv.
