Vertigo edzés Epley szerint
Az Epley manővert arra tervezték, hogy megszüntesse a jóindulatú paroxizmális testtartás okozóját szédülés. A boltívekben szabadon mozgó otolitok félrevezető információkat továbbítanak a agy. Nem felelnek meg a többi érzékszerv szervének.
A különböző mozgási manőverek rögzített sorrendjének segítségével a gravitáció segítségével a fülköveket statikus helyzetbe próbálják mozgatni. Az eljárás a következő: A páciens kinyújtott lábakkal ül egy vizsgálati kanapén, és megfordítja az övét fej 45 fokkal az érintett oldalra. Most a beteg gyorsan fekvő helyzetbe mozog a fej kissé kiállva a kanapé teteje fölött.
Az érintett oldal megérinti a támaszt. Még akkor is, ha szédülés és a nystagmus forduljon elő, maradjon ebben a helyzetben egy percig. Ezután a beteg mozgatja a fej gyorsan 90 fokkal, és ebben a helyzetben marad egy percig.
Ezután a páciens egy percig teljes testét 90 fokkal a fej irányába fordítja. A szemek a padló felé néznek. Végül a beteg gyorsan felegyenesedik ülő helyzetbe.
A betegek már 50% -a egyértelmű javulást mutat az első kezelés után. A fennmaradó esetekben ajánlott naponta legfeljebb háromszor megismételni az eljárást, amelyben az egyes fejállások időtartama 30 másodpercre csökkenthető. A gyors fejmozgások az űrben döntő fontosságúak a manőver sikeréhez.
Ünnepély
Javasoljuk, hogy a szédülés naponta kétszer vagy háromszor edzeni, és minden gyakorlatot gyakran megismételni. Bár bizonyos gyógyszerek elnyomják a szédülés tüneteit, ellensúlyozzák a tanulás agyi struktúrák folyamata. Ebben az értelemben a gyógyszeres kezelést a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, és csak súlyos esetben kell igénybe venni hányinger és a hányás.
A képzést fokozatosan kell növelni. Csak akkor váltson állásra, ha az üléstartás gyakorlatai sikeresek. Ugyanez vonatkozik az állástól a járáshoz való átmenetre is.
Ülő helyzetben: Állva: Séta közben:
- Kezdje azzal, hogy lassan mozgatja a szemét felfelé és lefelé. Tíz ismétlés után ugyanazt a gyakorlatot hajtják végre, mostantól gyors mozdulattal fentről lefelé. Hasonlóképpen a szemeket ezután lassan tízszer, majd gyorsan balról jobbra mozgatják.
- A fejmozgás gyakorlata hasonló.
A gyakorló lassan előre billenti a fejét, hogy az álla megközelítse a szegycsont. Ezután ugyanazzal a sebességgel mozgatja a fejet az ellenkező irányba, és kinyújtja a nyak. Tíz ismétlés után a gyakorlatot ugyanúgy, egy gyors mozdulattal hajtják végre.
Ugyanezt az elvet alkalmazzák a fej balról jobbra forgatásakor.
- Egy másik ülési gyakorlat a törzs hajlítása a padló felé, ugyanúgy, mintha a gyakorló egy tárgyat emelne. A gyakorlatot tízszer lassan és tízszer gyorsan kell elvégezni.
- Az ülési gyakorlatok végén a felsőtestet tízszer elforgatják, kezdetben mindkét oldalon nyitott szemmel. Ezután ugyanezt a gyakorlatot tízszer végezzük csukott szemmel.
- Az álló helyzetben lévő gyakorlatok hasonlóak.
Először a szemmozgásokat, a fejmozgásokat és a lassú forgást tízszer ismételjük meg álló helyzetben.
- A gyakorló most biztosít egy széket, amelyről tízszer mozog ülő helyzetből kifeszített lábakkal álló helyzetbe. Az első tíz ismétlésben a gyakorlatot nyitott szemmel, a másodikban csukott szemmel végezzük.
- A következő gyakorlathoz egy kis labda szükséges. Tízszer dobják el a jobb kezétől a bal kézig és fordítva.
Győződjön meg arról, hogy a kezek szemmagasságban vannak.
- A gyakorlatokat álló helyzetben követve dinamikus feladatokat lehet végrehajtani járás közben. Először a gyakorló körülbelül tíz percig jár be nyitott szemmel egy szobán. Ugyanezt teszi csukott szemmel.
- Az egylábú állást felváltva ötször a jobb lábon, majd ötször a bal lábon gyakorolják.
A szemek nyitva maradnak.
- Ugyanazt a gyakorlatot elvégezni csukott szemmel kihívás. Időbe telhet, mire sikeres lesz. Az elején fix tartás AIDS használható.
- Az utolsó két gyakorlat az úgynevezett kötéllel járást edzi.
A gyakorló nyitott szemmel egyik képzeletbeli kötelet teszi egyik lábával a másik elé. Ezt ötször megismétli. Ha nyitott szemmel tudja megtenni a kötélen való járást, csukott szemmel ötször végezheti ugyanazt a gyakorlatot.
Egy forgószéket gyakran használnak kezdetben a szédülés diagnózisa.
Az érintett személyt a székre helyezik, és viselnie kell az úgynevezett Frenzel-t is szemüveg. Ezeknek olyan erős lencséi vannak, amelyeket senki sem láthat tisztán rajtuk keresztül. Ez azt jelenti, hogy a agy a forduláskor nem támaszkodhat a szemből származó információkra, hanem csak a szignálokra az egyensúly szerve.
Az érintett személyt kör alakban fordítják a székre. Úgynevezett nystagmus, vagy gyors szemmozgásokat kell megfigyelni. Ban ben szédülés edzés során egy forgószék csak a terápia legvégén használható.
