Terápia
Aki kifelé hajlítja a lábát és panaszai jelentkeznek, azonnal hagyja abba az edzést és vigyázzon az ízületre. A terápia későbbi sikere érdekében kiemelten fontos a probléma felismerése és a megfelelő intézkedések megtétele. Az úgynevezett PECH szabály emlékezetes megközelítés boka sérülések.
A betűk (edzés) törést, jeget, tömörítést és magasságot jelentenek. Az érintett ízületet ezért védeni kell, lehűteni, kompressziós kötésekkel ellátni és megemelni. A fent leírt intézkedések alkalmazásával a duzzanatot elsősorban ellensúlyozzák.
Fájdalom fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) komponensű, úgynevezett nem szteroid reumavédő gyógyszerek (NSAID) szedésével lehet enyhíteni. Megfelelő készítmények például ibuprofen or diclofenac. Heparin kenőcsök segítenek feloldani a zúzódásokat az ízületben és felgyorsítják a helyreállítási folyamatot.
A versenysport területén olyan fizikoterápiák, mint pl ultrahang vagy a jelenlegi terápiákat is alkalmazzák. Ha viszont a szakadt szalag diagnosztizálják, mérlegelni kell a konzervatív terápia és a műtét között. Gyakran a konzervatív megközelítést részesítik előnyben.
A sérült végtagot általában egy boka ízületi orthosis. Az orthosis rögzíti az érintett ízületet a helyén, megvédi a további lehajlástól, és így védi az ínszalagos készüléket, amíg meg nem újul. A műtéti módszerek általában szakadt szalagok összevarrásából vagy például többszörös szakadás után periosteumból készült szalagpótló műanyagokból állnak.
Prognózis
A láb megfordításával okozott sérülések utáni terápia nagyon hosszú folyamat lehet. Nagyon fontos a kezelési ajánlások betartása és a védelem szigorú betartása. Ha a sérült ízületet túl gyorsan töltik be, fennáll a gyógyulási idő meghosszabbításának és az elégtelen gyógyulás veszélye, ami valószínűsíti a további sérülések előfordulását és ezáltal a műtét szükségességét.
Ortózist kell viselni, amíg a boka az ízület teljesen helyreállt. A sérült végtagot csak addig szabad terhelni, amíg meg nem szabadul fájdalom. Mozgásintenzív gyakorlatok (futás-intenzív) sportot eleinte kerülni kell.
Különösen fontos, hogy hosszan tartó immobilizáció után a stabilizáló izomcsoportok ismét megerősödjenek és védőek legyenek reflex helyreállítják a másodlagos sérülések elkerülése érdekében. Az ínszalag sérülése gyakran könnyen kezelhető, bár a terápia sikere nagymértékben függ az alkalmazott módszerek hatékonyságától. A kezelés időtartama a kezdeti fizikai állapottól is függ feltétel érintett személy.
Jó képzettségű emberek feltétel általában kevesebb időre van szükségük a teljes gyógyuláshoz. A sérülés mértékétől függően négy hét vagy három hónap is eltelhet, mire a beteg folytatni tudja a sporttevékenységet.
