A túlképzés és a következmények
If túledzés bekövetkezik, a közvetlen következmények elsősorban a teljesítménynövekedés hiánya, amely gyorsan teljesítménycsökkenéssé fejlődik, mert a test már nem képes fenntartani a szintet. A fokozott agresszivitás, kedvetlenség és általános gyengeség mellett túledzés hormonális változásokhoz is vezethet.Hormonok amelyek az izomépítéshez szükségesek, csak kisebb mennyiségben termelődnek és tesztoszteron a termelés is csökkenhet. Ez hatalmas izomvesztéshez vezethet.
Túlképzés gyengítheti a immunrendszer hogy fertőzések és allergiák jelentkezhessenek. A betegségre való hajlam mellett az izmok és az izomtámasz rendszer is különösen érintett. Izomsérülésekhez, gyulladáshoz vezethet ízületek, károsodása inak szalagok és gyenge izomösszehúzódás.
Ha nem figyel a túledzettség tüneteire és tüneteire, vagy túl későn teszi, depresszió kifejezett esetekben is előfordulhatnak, és ezáltal az életminőség jelentősen csökkenhet. Legkésőbb ekkor szünetet kell tartani, mielőtt a test meghúzná a vészféket és elutasítaná a munkát.