Bevezetés A depresszió a leggyakrabban diagnosztizált mentális betegség. Ez egy olyan rendellenesség, amelyet depressziós hangulat, hajtáshiány és egyenesen örömtelenség vagy zsibbadás kísér. Becslések szerint a lakosság 10-25% -a tapasztal ilyen egyszeri depressziós fázist életében. Ezt legjobb esetben fel kell ismerni… Hogyan lehet megelőzni a depressziót?
Táplálkozás és testmozgás A psziché és a táplálkozás közötti kapcsolatot egyre több tudományos tanulmány bizonyítja. Bár sok tudós úgy ítéli meg, hogy az élelmiszerekben található anyagok hatása túl kicsi ahhoz, hogy az étrend megváltoztatásával hatékony gyógyulást érjenek el, az egészséges táplálkozás megakadályozhatja a depresszió kialakulását és általában javíthatja a jólétet. Az … Táplálkozás és testmozgás | Hogyan lehet megelőzni a depressziót?
Világos Néhányan hajlamosabbak a rossz hangulatra a téli hónapokban, és szenvednek az általában sötétebb napoktól és a többnyire szerény időjárástól. Ez depressziók, úgynevezett szezonális vagy téli depressziók kialakulásához vezethet. Fontos, hogy az érintett személyek elegendő napfényt kapjanak, és menjenek ki a… Fény | Hogyan lehet megelőzni a depressziót?
A szülés utáni depresszió megelőzése A depresszió megelőzése nehéz a legtöbb depresszió esetében, mivel az érintett személy nem tudja befolyásolni a depresszió kialakulásához vezető összes tényezőt. Azt is nehéz megjósolni, hogy melyik nőnél alakul ki szülés utáni depresszió. A szülés utáni depresszió ellen nincs megelőző intézkedés. Csak olyan dolgok vannak, amelyek képesek… A szülés utáni depresszió megelőzése | Hogyan lehet megelőzni a depressziót?
