Fizioterápia Mivel a csípő sérülése az érintett csontok rossz elhelyezkedésének vagy egyenetlenségének köszönhető, a fizioterápiában az ok -okozati kezelés nem lehetséges. A fizioterápia célja egyrészt a fájdalom enyhítése, a mobilitás javítása és a csípőt körülvevő egyes izmok megerősítése, másrészt a jobb testtartás és… Fizioterápia | Gyakorlatok a csípő ütközésére
Csípő diszplázia A csípő diszplázia nem egyenlő a csípő sérülésével, mivel csípő diszplázia esetén az aljzat túl kicsi és túl meredek a combfej számára, így a fej hajlamos a részleges vagy teljes „diszlokációra”, azaz luxusra. Csípőízület esetén viszont az acetabulum túl nagy és borítja… Csípő diszplázia Gyakorlatok a csípő ütközésére
Csípő TEP A csípő TEP a csípőízület teljes endoprotézise. Ezt a sebészeti beavatkozást például csípőízületi arthrosis esetén végzik, amikor az ízületi porc nagyon kopott, és a tüneteket már nem lehet enyhíteni műtét nélküli konzervatív terápiával. A csípő TEP egy acetabuláris csészéből és… Csípő TEP | Gyakorlatok a csípő ütközésére
„Kar kilengése” Forgassa egyik karját maga előtt felfelé felváltva. A felsőtested nyugodt és egyenes marad. Folytassa a következő gyakorlattal
„Oldalsó emelés” Rögzítse a Therabandot az egyik lába alá, és húzza felfelé és kifelé az ellenkező karját. A Theraband helyett súlyt is vihet (kulacs stb.). 15 ismétlést végezzen vállonként. Folytassa a következő gyakorlattal
„Hátsó nyakizmok” Helyezze a fejét a kinyújtott oldallejtéstől (lásd az 1. gyakorlatot) úgy, hogy az álla átlósan a mellkasán legyen. tartsa a szakaszt oldalanként körülbelül 10 másodpercig. Folytassa a testedzést
„A romboidok erősítése” Tartsa egyenes helyzetben az ülést, a hasat és a hátat, mozgassa hátra a könyökét 90 ° -os szögben a testhez képest, és húzza össze a lapockákat (mint az evezésnél). Alternatív megoldásként a gyakorlatot hanyatt fekvő helyzetben is el lehet végezni, és rúddal vagy arabszalaggal meg kell erősíteni. Végezze el ezt a gyakorlatot háromszor, 3 ismétléssel. … Gyakorlatok a nyaki feszültségek ellen 5
„Oldalsó törzsnyújtás” Egyenes, egyenes helyzetből nyomja a kinyújtott bal karját lefelé a bal combján, amennyire csak lehetséges. döntse a törzsét bal oldalra úgy, hogy nyújtást érezzen a törzs jobb oldalán. Tartsa röviden, majd váltson oldalt. Folytassa a következő gyakorlattal
Az üreges hátat lumbális hiperlordózisnak is nevezik az orvosi terminológiában. Ez azt jelenti, hogy a gerincoszlop görbülete megnövekszik az ágyéki régióban. A csuklóízületeket nagy terhelésnek teszik ki, és a csípőízületi arthrosis előfordulhat. Szélsőséges esetekben egy csigolya akár el is csúszhat ventrálisan (elülső). Az úgynevezett spondylolisthesis (spondylolisthesis) azonban… Gyakorlatok egy üreges hát ellen
Medencebillentés Sok gyakorlat segít az üreges háttal szemben. Mindenekelőtt azonban fontos a páciens észlelésének gyakorlása, hogy érezheti, milyen helyzetben van a teste. Milyen érzés egy üreges hát, mint egy púpos? Ebből a célból a testtartást egy… Kismedencei dőlés | Gyakorlatok egy üreges hát ellen
További fizioterápiás intézkedések A tornagyakorlati program mellett kézi terápiás mobilizációs technikák is alkalmazhatók az üreges hát kezelésében. A feszült alsó hátizmok lágyszöveti kezelései, gyakran a fenékizmok és a hátsó comb izmai is kiegészítik a kezelés aktív részét. Különösen súlyos… További fizioterápiás intézkedések Gyakorlatok egy üreges hát ellen
Váll külső forgatás Előhajlítás: A térdhajlítástól kezdve a felsőtest kissé előre dőlve a karok vállmagasságig vezethetők, a könyök pedig 90 ° -os hajlítással. Ebből a helyzetből az alkar most felfelé és hátra fordítható, miközben a felkar mozdulatlan marad a levegőben. Végezzen 2 menetet 15… Rotátor mandzsetta szakadása - 2. gyakorlat
