Gyakorlatok az oldalsó nyaki fájdalom ellen 2

"Hátulsó nyak izmok ”Helyezze el fej a kifeszített oldalsó hajlásból (lásd az 1. gyakorlatot) az állát átlósan a mellkas. tartsa a szakaszt oldalanként körülbelül 10 másodpercig. Folytassa a testedzést