Gyakorlatok vállfájás ellen
Annak érdekében, hogy ellensúlyozzák vagy megelőzzék e testrészek panaszait, erősítsék izmaikat és feszítsék őket, ha rossz testtartásban vannak. Végezzen gyakorlatonként 10-15 ismétlést körülbelül 5 sorozattal (kivéve a jógagyakorlatokat). Tartsa a megfelelő szakaszokat körülbelül 15 másodpercig. Gyakorlatok a vállfájdalom ellen Gyakorlat a váll ellen… Gyakorlatok vállfájás ellen