Guggolás. A csípőre kiterjedő testtartásból hajlítsa meg a térdét, miközben a felső teste egyenesen előre dől, és hátrafelé nyomja a fenekét. A súly nem az elülső lábon van, hanem leginkább a sarkán. Hajlítsa be a térdét max. 90 ° -ra, majd térjen vissza a hosszabbítóhoz. A hajlításnak lassabbnak kell lennie, mint a nyújtásnak. Csinálj 3… Szakadt szalagok a térdben - 4. gyakorlat
„Nyaki méhnyak -forgás” Ezt a gyakorlatot álló vagy ülő helyzetben végezheti el. Forgassa el a fejét úgy, hogy a nyaki gerincét oldalra nyújtja, mintha a válla fölött nézne, és hátrafelé nézne. Ebben a helyzetben tartsa egyik kezét az arcához. Nyomjon a kezére úgy, hogy megpróbálja elforgatni… A rövid nyaki izmok erősítése
„Teknős” Támaszkodjon egy székre, és húzza össze a lapockákat. A lábak és a térdek a földön vannak. Most legyen hosszú a mellkasa és a nyaki gerinc, és tartsa meg a feszültséget 10 másodpercig. A gyakorlat nehezebb lesz, ha csak a lábad van a padlón. Ez a gyakorlat erősíti a felső hátizmokat. … A hátsó felsőtest megerősítése
A csípő diszplázia az acetabulum veleszületett rendellenessége. Az acetabulum lapos, és a combfej nem rögzíthető megfelelően az acetabuláris tetőbe. Minden harmadik gyermek ezzel a rendellenességgel születik, és az esetek 40% -ában mindkét oldalon megtalálható. A lányok hatszor gyakrabban érintettek, mint a fiúk. … Csípő diszplázia - fizioterápiás gyakorlatok
Fizioterápiás intézkedések A csípő diszplázia okai lehetnek többszörös terhesség, koraszülés, családi anamnézis és a gyermek helyzete az anyaméhben. Közvetlenül a születés után az aszimmetria, az elrablás nehézsége és a fenékránc észlelhető. Az ultrahangvizsgálat végső soron tisztaságot biztosít. A csípőízületi diszplázia legnagyobb kockázata a… Fizioterápiás intézkedések Csípő diszplázia - fizioterápiás gyakorlatok
Csípő diszplázia a csecsemőben Közvetlenül születése után a baba gyengéd helyzetet alakít ki. Az érintett láb vagy mindkét láb egyértelmű elrablási hátrányt mutat. Ha csak az egyik láb érintett, akkor általában kevesebbet mozog, mint az egészséges láb, és úgy tűnik, hogy rövidebb. Jól látható, hogy más bőrredő van a fenéken. … Csípőízületi diszplázia a csecsemőben | Csípő diszplázia - fizioterápiás gyakorlatok
A csípő sérülése a csípőízület mozgáskorlátozása az acetabulum vagy a combfej csontos változásai miatt. Ezen csontos rendellenességek miatt az acetabuláris csésze és a fej nem illeszkedik pontosan egymásra, és a combcsont nyaka ütközhet az acetabulummal. Ez vezethet… Gyakorlatok a csípő ütközésére
Fizioterápia Mivel a csípő sérülése az érintett csontok rossz elhelyezkedésének vagy egyenetlenségének köszönhető, a fizioterápiában az ok -okozati kezelés nem lehetséges. A fizioterápia célja egyrészt a fájdalom enyhítése, a mobilitás javítása és a csípőt körülvevő egyes izmok megerősítése, másrészt a jobb testtartás és… Fizioterápia | Gyakorlatok a csípő ütközésére
Csípő diszplázia A csípő diszplázia nem egyenlő a csípő sérülésével, mivel csípő diszplázia esetén az aljzat túl kicsi és túl meredek a combfej számára, így a fej hajlamos a részleges vagy teljes „diszlokációra”, azaz luxusra. Csípőízület esetén viszont az acetabulum túl nagy és borítja… Csípő diszplázia Gyakorlatok a csípő ütközésére
Csípő TEP A csípő TEP a csípőízület teljes endoprotézise. Ezt a sebészeti beavatkozást például csípőízületi arthrosis esetén végzik, amikor az ízületi porc nagyon kopott, és a tüneteket már nem lehet enyhíteni műtét nélküli konzervatív terápiával. A csípő TEP egy acetabuláris csészéből és… Csípő TEP | Gyakorlatok a csípő ütközésére
A Hallux rigidus olyan állapot, amelyben a nagylábujj metatarsophalangealis ízülete merev lesz. Ezt általában az ízület degeneratív betegségei okozzák, például az arthrosis. Ez az ízületi porc tömegének és minőségének csökkenése. A koptatószerek gyakori gyulladást okoznak az ízületben, amelyben az ízület felszíne láthatóan megváltozik… Gyakorlatok a hallux rigidus számára
Okok Az osteoarthritis okait általában kevéssé ismerik. A mechanikai túlterhelés, például a láb ívének ellapulása miatt, de a szervezet gyulladásához vezető szisztémás betegségek (pl. Köszvény) is hozzájárulhatnak az ízületi arthrosishoz a nagylábujj metatarsophalangealis ízületében. A metatarsophalangealis ízület a nagy… Okok | Gyakorlatok a hallux rigidus számára
