Egészséges testsúly Kerülje a túlsúlyt, vagy próbáljon fogyni, ha túl sok a súlya. Ez azért van, mert a túlsúly növeli a vérnyomást. Minden leadott felesleges kiló megéri: leveszi a feszültséget a szívedről és csökkenti a vérnyomást. Azok, akiknek gyógyszert kell szedniük a magas vérnyomás miatt, előnyösek… Magas vérnyomás – Megelőzés
A betegség fő terjedése Megelőzés Schistosomiasis (Bilharzia) Afrikában, Dél-Amerikában, a Karib-térségben, Ázsiában és a Közel-Keleten található trópusi-szubtrópusi területeken nem szabad fürödni, merülni, vízisíelni és állóvízből inni Boutonneuse-láz (mediterrán kullancs által terjesztett foltos láz) . Földközi-tenger, Kelet- és Kelet-Afrika, India Kullancsvédelem Brucellózis (Máltai láz és Bang-kór) Máltai láz: Mediterrán térség, Afrika, Latin… Utazással kapcsolatos betegségek – Áttekintés
Rövid áttekintés Tünetek: Mély kimerültség, „kikapcsolási lehetőség” hiánya, pszichoszomatikus panaszok, elismerés hiányának érzése, „kötelesség a könyv mellett”, elzárkózás, cinizmus, teljesítménycsökkenés, szükség esetén depresszió. Kezelés: Különféle módszerek, pszichoterápia, viselkedésterápia, testterápia, relaxációs technikák elsajátítása, szükség esetén depresszió elleni gyógyszeres kezelés A betegség lefolyása és prognózisa: Jó esély... Kiégés: tünetek, kezelés, megelőzés
A napi 5–10 perces edzés gyakran elegendő ahhoz, hogy a szervezet mentes legyen a betegségektől. Az izmok megerősödnek, az ízületek áthaladnak és a keringési rendszer fejlődik. Minden gyakorlatot fizioterápiában is használnak, és jól alkalmasak utánzásra. A nyaki gerincet erősíteni kell egyrészt… Gyakorlatok a fizioterápiából
„Guggolás” A térdek közvetlenül a bokák felett vannak, a térdkalács egyenesen előre mutat. Állva a súly egyenletesen oszlik el mindkét lábon, hajlítva inkább a sarkán. Hajlítás közben a térdek nem mennek át a lábujjakon, az alsó lábszárak szilárdan függőlegesek maradnak. A fenék hátra van engedve, mintha egy… 6 gyakorlat
„Feltűnés” Ebben a gyakorlatban a ragasztókat „kinyújtják”. A bal térd kezeléséhez feküdjön bal oldalára oldalsó helyzetben. A jobb lábat a stabilizáció érdekében a padlóra helyezzük a bal láb mögött. Most a térd külső oldalát helyezzük a tekercsre, és „kinyújtjuk”. Ez lehet egy kicsit… 4 gyakorlat
Járászavar Sclerosis multiplexben járási zavar alakul ki a kísérő tünetek miatt. Általában kissé bizonytalan járásmintát mutat, enyhe kilengéssel, különösen a sarkok vagy az ajtók körül. Ez a koordinációs/egyensúlyi nehézségek miatt fordulhat elő, mivel az önérzékelés zavart okoz, és a meglévő látászavarok miatt a távolságokat nehezebb megbecsülni. Járási gyakorlatok… Gait zavar | Szklerózis multiplex (MS) gyakorlatok
A szklerózis multiplex neurológiai betegség, amely a központi idegrendszer krónikus gyulladását jelenti. „Sok arc” betegségének is nevezik, mert a betegség tünetei és lefolyása nem különbözhet egymástól. A szklerózis multiplexben gyulladás lép fel a központi idegrendszer idegrostjainak velős hüvelyében,… Szklerózis multiplex (MS) gyakorlatok
Fizioterápia A szklerózis multiplex fizioterápiája a beteg tüneteitől függ. Ugyanilyen fontos a szklerózis multiplex kezelésében a beszédterápia, amely ugyanolyan hatással van a gyógytornászra, mint egy pszichoterapeuta. A betegnek képesnek kell lennie beszélni tüneteiről és szorongásáról, és kifejezni aggodalmait, hogy a… Fizioterápia | Szklerózis multiplex (MS) gyakorlatok
A térd összetett ízület. A lábszárcsontból (sípcsont), a fibulából, a combcsontból és a térdkalácsból áll. A csontos szerkezeteken kívül a szalagszerkezeteknek fontos stabilizáló, proprioceptív, kiegyensúlyozó és támogató funkciójuk van. Ide tartozik a belső és a külső szalag, a meniszkusz, a keresztszalag, a térdkalács ín és a retinaculum, amely mindkét oldalon kiterjed… Gyakorlatok térdfájdalom ellen
Fizioterápia térdfájdalmakra Mint fentebb említettük, a térdfájdalom kezelése az érintett szerkezettől függ. Az érintett szalag vagy beszédstruktúra esetén a kezelést a meglévő tünetek szerint végzik, az orvossal folytatott konzultációt követően. A térd duzzanata, a nyirokelvezetés és az óvatos… Gyógytorna térdfájdalom esetén Gyakorlatok térdfájdalom ellen
Összefoglalás A térdfájdalom okai nagymértékben eltérnek, és orvosnak és/vagy gyógytornásznak tisztáznia kell azokat. A terápia erre épül, és a panaszok javíthatók a térdet körülvevő izmok erősítésével és stabilizálásával erő, koordináció és egyensúly edzéssel. A fizioterápiában az érzékeny szerkezetek támogató módon kezelhetők,… Összegzés | Gyakorlatok térdfájdalom ellen
