Stretch gyakorlatok - csípő | Stretch gyakorlatok és azok alkalmazása a fizioterápiában
Nyújtó gyakorlatok - csípő Az adduktorok feladata a csípőízület combjának befelé történő mozgatása a test felé. Az adduktorok nyújtásához álljon lényegesen távolabb a csípő szélességétől a nyújtási gyakorlat során, és ügyeljen arra, hogy ne csússzon le véletlenül a padlóra. Mindkét lábnak előre kell mutatnia. Most hajlítsa meg a bal oldalát… Stretch gyakorlatok - csípő | Stretch gyakorlatok és azok alkalmazása a fizioterápiában