Bevezetés A forgás mindig egy testrész forgó mozgására utal. Ez egy úgynevezett forgásközpont körül történik, amelyet a kötés középpontja képez. Külső forgás esetén a forgómozgást elölről kifelé hajtják végre. Ez ellentétes a belső forgatással,… Külső forgatás
Mozgás a bokaízületben A láb kifelé fordítható, de erre a mozdulatra nincs kifejezett megjelölés. Inkább összetett mozgás. A lábnak csak két mozgástengelye van. A hajlítást és a nyújtást a felső bokaízület (OSG) teszi lehetővé, míg a pronáció és a szupináció az alsó mozgás… Mozgás a bokaízületben Külső forgatás
Szinonimák latinul: Musculus pectineus Definíció A fésűizom a comb adduktor csoportjába tartozik. A comb felső, középső részén helyezkedik el, és megközelítőleg az első középső medencétől (szeméremcsont) a comb belső belső csontjáig terjed. Ha az izom összehúzódik, a combot a test közepe felé húzza, ami… Fésű izom (M. pectineus)
Szinonimák a mozgás irányai, elrablás, addukció, anteversion, retroversion, hajlítás, nyújtás Bevezetés Az ízületekben a végtagok mozgásának irányait/méreteit gyakran vitatják a súlyzós edzők. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az erősítő edzéseken végzett egyes gyakorlatok többféle mozgásirány keverékei lehetnek (fekvenyomás, láb… A mozgás formái
Szinonimák latinul: Musculus adductor longus Definíció A hosszú adductor izom a comb adduktor csoportjába tartozik. Az addukció a latin vezető szó. A combban ez azt jelenti, hogy az adduktor csoport például visszahozza a kinyújtott lábat a testhez. De az adduktorok sok mindennapi mozgásban is részt vesznek, például… Hosszú adductor izom (M. adductor longus)
Erősítés és nyújtás Kétféleképpen lehet nyújtani a comb belső oldalát és ezáltal a hosszú adduktor izomot. A sportoló körülbelül kétszeres vállszélességgel áll (a lépcsőzetes lépések), és a lábak hegyei előre mutatnak. A testsúly most az egyik oldalra tolódik, így a láb az oldalán… Erősítés és nyújtás Hosszú adductor izom (M. adductor longus)
A térd ínszalag -nyújtását (szin. Szalagfeszültség) a térdízület normális mértéket meghaladó heves mozgása okozza, és mind a belső, mind a külső szalagot érintheti. Ez az egyik leggyakoribb sportsérülés, és például a térd hirtelen forgó mozgása okozhatja. Az … Szalagfeszültség a térdben
