Profilaxis A mély „autochton” hátizmok fokozott izomfejlődésével szinte minden visszahúzódó fájdalom megelőzhető előre. A testtartás a hátfájásra is hatással van. Így gyakrabban kell tudatosan figyelni arra, hogy egyenesen álljon fel és nyújtsa a hátát. Ha azonban kifejezetten a hátát edzed, akkor… Profilaxis | Hátul húzva
Bevezetés A hátba húzás általában nagyon gyakori tünet. Szinte mindenki érezte ezt a húzást a serdülőkortól kezdve, és nem szabad azonnal aggodalomra adnia okot. Gyakran a fájdalom magától elmúlik, és nem igényel kezelést. A fájdalom intenzitásától és időtartamától függően tanácsos lehet… Hátul húzva
Húzás a hátsó közepén A hátsó központi húzás is a leggyakoribb. Itt az általános hátpanaszok ugyanazokat az okokat veszik figyelembe, de itt a teljes gerincberendezés az előtérben van. Ez nem csak a mélyen fekvő izmokat foglalja magában, amelyek feladata a hát felemelése, mint… Húzza a hát közepére | Hátul húzva
Húzás a hátban és a gyomorban A hát és a has területének húzása különféle problémákra utalhat. Ezen a területen az ok nem mindig a fájdalom lokalizált helyén található. Például egy nem specifikus felhúzás a hasi területre előre jelzett fájdalom lehet. A kiindulópont is megtalálható… A hát és a gyomor behúzása Hátul húzva
Hátrafelé húzás hajlítás közben Fiziológiailag a teljes gerinc előrehajlik, amikor lehajlik. Minden hajlítási folyamat során a csigolyatestek elöl görbületben egymáshoz nyomódnak, míg hátul hajlamosak eltérni. Hosszú távon ez nyomásterheléshez vezet az intervertebrális porckorongon. Ha… Hátrahúzás hajlítás közben | Hátul húzva
