Forró, esetleg fülledt területeken nekünk, közép-európaiaknak nem mindig van könnyű dolgunk az éghajlattal. Röviddel az érkezés után a verejték folyamokban folyik.
Izzadt akklimatizáció
Bár ez valójában a test hűtését szolgálja, a sós kiválasztódásnak ez a túllépése nem feltétlenül hasznos. A verejték nagy része lecsöpög és nem tud elpárologni.
De ne aggódjon: a test egy idő után alkalmazkodik az új éghajlathoz: Körülbelül 3 hét elteltével akklimatizálódott, majd kevesebb izzadtságot is kialakított.
De valóban edzhet izzadás?
Bizonyos mértékig az izzadás is kiképezhető. Ennek során a verejtékmirigyek „Megtanulni” pontosan annyit kiadni víz ahogy el is párologhat. A testünk valójában gazdaságilag működő rendszer: az elpárolgatlan, csöpögő verejték felesleges víz veszteség, amelyet el kell kerülni.
Érdekes megjegyezni, hogy az „akklimatizált” verejték kevesebb sót tartalmaz. Itt is a test spórol. Egyébként jó edzés a verejtékmirigyek a szaunázás.
Alaposan kiképzett emberek többet izzadnak?
A testnek először is meg kell szoknia egy sporttevékenységet, és hozzá kell igazítania hűtőrendszerét.
Eredmény: kitartásképzett sportolók hatékonyabban izzadnak. A sportolók korábban izzadni kezdenek és többet izzadnak, mint a nem sportolók. Mivel az izzadás miatt testhőmérsékletük lassabban emelkedik, jobban védik őket a túlmelegedéstől. Ők is kevesebbet veszítenek sók verejtékükkel.
Az izzadság büdös?
A verejték önmagában szagtalan. Csak ha találkozik baktériumok a bőr és bomlik, kezd szag. Az illata a baktériumok típusától függ:
Az erős, savas testszagot elsősorban a mikrokok okozzák, amelyek nagy mennyiségben találhatók meg minden egészséges embernél. Ez a fajta szag különösen a nőknél fordul elő.
A szúrósabb szag viszont férfiaknál gyakoribb, és az úgynevezett lipofil difteroidok okozzák. Ezek baktériumok nagyobb mértékben megtalálhatók a férfiaknál.
Összességében azonban a szag intenzitása a szagok számától függ baktériumok a bőr.