Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 3
„Csiszoló sarok” Helyezze enyhén az érintett lábat a sarokkal. Húzza a lábujjakat, amennyire csak lehetséges, és hajlítsa meg a térdízületet anélkül, hogy elengedné a lábat a talajtól. „A kiindulási helyzetből a lábat és a térdet teljesen kinyújtjuk, anélkül, hogy felemelnénk a sarkát a padlóról. Ismételje meg ezt a gyakorlatot oldalanként 15 -ször… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 3