Meghatározás A meditáció egy olyan folyamatot ír le, amelyben az elme bizonyos technikák, köztük a légzés és a testtartás alkalmazásával megnyugszik és összeszedi magát. Ez a szellemi gyakorlat, amelyet számos kultúrában és vallásban gyakorolnak, olyan tudatállapothoz kíván vezetni, amelyben a koncentráció, a mély ellazulás, a belső egyensúly és a tudatosság… Elmélkedés
Hol és hogyan lehet megtanulni a meditációt? A meditáció megtanulásának számos módja van. A kezdők részt vehetnek egy MBSR tanfolyamon (lásd fent). Ezeket a tanfolyamokat (gyakran „Stresszkezelés a tudatosságon keresztül”) ma már számos nagyvárosban kínálják. Bevezetést kínálnak a meditációba és a szelíd jógagyakorlatokba. A tanfolyamok általában egy… Hogyan és hol lehet megtanulni meditációt? | Elmélkedés
Melyik hideg balzsam illik kinek? Nem minden felnőtt hideg balzsam használható gyermekeknek és csecsemőknek. Különösen a babákkal kell nagyon óvatosnak lenni. Ezért mindig olvassa el a használati utasítást, hogy a termék egyáltalán használható -e 2 év alatti gyermekek számára. Alapvető… Melyik hideg balzsam kinek alkalmas? | Balzsam megfázás ellen
Ezek a hideg balzsamok jellemző összetevői A hideg balzsam összetevői termékenként eltérőek. A kombinációk azonban hasonlóak. A legtöbb hideg balzsam illóolajat és gyógynövényeket tartalmaz. Gyakran eukaliptusz- vagy fenyőtűolajat használnak. A kámfor és a mentol is gyakran része a receptnek. Timol és bordás útifű… Ezek a hideg balzsamok tipikus összetevői Balzsam megfázás ellen
Belélegezhetem a hideg balzsamommal is? A legtöbb hideg termék is belélegezhető. Egyszerűen adjon hozzá egy kevés hideg balzsamot a forró vízhez, és keverje addig, amíg a kenőcs fel nem oldódik. Most elkezdheti a belégzést. A legegyszerűbb módja a főzőedény módszerének használata. Ez azonban nem ajánlott gyermekeknek, hanem csak… Belélegezhetem a hideg balzsamomat is? | Balzsam megfázás ellen
Miért dörzsöljem a lábamat hideg balzsammal? A lábak hideg balzsammal való dörzsölése segít a hideg lábak ellen. Különösen a mentolt tartalmazó termékek ígérik ezt a hatást. A mentol növeli a vérkeringést, és a test növeli a hőellátást ezen a ponton. A hideg balzsam ezért melegítő borogatásként működik. A javított… Miért kell dörzsölnöm a lábamat hideg balzsammal? | Balzsam megfázás ellen
Mi az a hideg balzsam? A hideg balzsam olyan termék, amely általában illóolajokat és más növényi anyagokat tartalmaz. Ahogy a neve is sugallja, a megfázás tüneteinek, például torokfájás, orrfolyás és köhögés enyhítésére használják. A kenőcs felvihető a mellkasra, a hátra vagy akár a nyakra is… Balzsam megfázás ellen
