Szinonimák a legtágabb értelemben Háti edzés, hátizom edzés Funkció A hosszú hátizmok az egyenes hasizmok ellenfeleként működnek, és így átveszik a gerinc nyújtását. Különösen az ágyéki gerinc területén gyakran fordul elő hátfájás az izmok feszültsége miatt. Egy jól képzett hátsó nyújtó… A hátsó izomzat
A relaxáció relevanciája A hátfájás okai rendkívül változatosak, a hátfájás nagy része olyan izomproblémákból ered, mint a feszültség és a hátizmok helytelen terhelése, valamint az egyes csigolyák közötti kis ízületek hibás működése. Ezért fontos kezelési módszer a feszültség oldása. Első … A relaxáció relevanciája | A hátsó izomzat
Szinonimák a legtágabb értelemben vállizom edzés, vállizmok A vállízület izmai Itt részletes információkat talál a vállizmokról: Delta -izom (M. deltoideus) Bicepsz (M. biceps brachii) Tricepsz (M. triceps brachii) Nagy mellizom (M. pectoralis major) Nagy kerek izom (M. teres major) Széles hátizom (M. latissimus… A váll izma
Edzés A vállizomzat edzésekor az erősítő edzés csak a deltoid izom fejlődését érti meg. Mivel a deltoid részt vesz a vállízület minden mozdulatában, a vállizmok edzése várhatóan más izmok alkalmazkodását is magában foglalja. Az alábbi táblázatban megtalálja a… Képzés | A váll izma
