Táplálkozás lipedema esetén - Mit kell figyelembe venni? | Lipedema - Hogyan ismerhetem fel?

Táplálkozás lipedema esetén - Mit kell figyelembe venni?

A vízben zajló sportok különösen alkalmasak a lipedemában szenvedőkre, mivel a szöveten a víz nyomása egyfajta természetes módon hat nyirokelvezetés. Olyan sportok, mint pl úszás, víz-kocogás, vízi aerobik és vízi kerékpározás ajánlott. Különösen melegben, amikor a tünetek gyakran súlyosabbá válnak, a víz hűvössége enyhítheti a fájdalom.

Kerülni kell a hosszú állást és ülést. Elvileg kerülni kell a létet túlsúly lipedema esetén tartsa fenn az ember ideális súlyát. Hogy csökkentsék túlsúly, bármilyen sport, főleg kitartás sport, örömmel végezhető.

Úszás ideális lipedemában szenvedőknek. Célzott láb gyakorlatok is jól illenek, on alkalmasság felszereléssel vagy otthon szőnyegen. Szabályos fascial edzés ajánlott, különösen előrehaladott lipedema esetén.

Legjobb esetben tízperces gyakorlatokat kell végeznie a fascia tekercs háromnaponta lazítsa meg a tapadásokat a kötőszöveti. Összességében azt a sportot kell tennie, amely jó neked, és próbálja megtartani a súlyát. Különösen fájdalmas lipedema esetén a vérzés gyorsan előfordulhat kis dudorokkal vagy sérülésekkel.

Az előrehaladott stádiumban a bőr rosszul van ellátva vér és klassz. Fasciae kötőszöveti struktúrák, amelyek burkolatot alkotnak az összes szerkezet körül, mint pl csontok, izmok és szervek. A nyirok a csatornákat szintén fascia veszi körül, így a nyirok áramlása függ a feltétel az kötőszöveti.

Ha a torlódás nyirok fordul elő, a fasciák ragadóssá válnak. Lipedema esetén ez előfordulhat. Emiatt az arcképzés hasznos a tapadás lazításához és elősegítéséhez vér keringés.

Fascial edzés fascialis tekercseléssel rendszeresen kell elvégezni a hatás fenntartása érdekében. A gördülés a fascia tekercs, a sejteket úgy manipulálják, hogy utólag újra feltöltsék sejt sejttel. A lipedema kezelésére háromnaponta tízperces edzés optimális.

Általános szabály, hogy kerülni kell a szaunát, a forró napfürdőket és az intenzív meleget ajakdaganattal. A hőség gyakran súlyosbítja a tüneteket. Ha nem akarja megtenni nélküle, akkor legalább meleg fürdő vagy szauna után hideg zuhanyt kell adnia a szövetnek, hogy a hajók megint szerződés. Különösen ajánlott a váltakozó zuhany.