Székrekedés elterjedésével és egyben szégyenteljes témaként „titkos”, széles körben elterjedt betegséget képvisel. Eltávolításukhoz sokféle gyógyszer hashajtók A gyógyszertárakban kapható, ami hosszú távon a bél tehetetlenségét és függőségét okozza. Közben, hazai jogorvoslati a hatékony gyógymódot természetes módon, káros mellékhatások nélkül érheti el.
Mi segít a székrekedés ellen?
A szárított gyümölcsök serkentően hatnak a belekre. A nélkülözhetetlen élet alapja székrekedés problémák egészséges diéta. Itt, gyorsétterem a kényelmi ételek pedig már nem találnak helyet, inkább felszabadítják helyüket a menüben a frissen elkészített ételek mellé, leveles salátákkal vagy nyers zöldséggel első fogásként. Az étrendi rostok különösen hasznosak az emésztés szempontjából. Megkötik víz a vastagbélben megduzzad, és ily módon elősegíti a bél aktivitását. Az embereknek 25 és 30 gramm között kell enniük élelmi rost naponta. Főleg olyan zöldségekben találhatók meg, mint a borsó, bab, sárgarépa és a fehér káposzta, hanem a gabonafélék, korpa és burgonya. Naponta öt apró snack ajánlott, amelyek gyümölcsökből, például almából, narancsból vagy körtéből állnak. Az emésztés szempontjából előnyös egyéb gyümölcs a magot és görögdinnyét tartalmazó szőlő. A minimális napi fogyasztás 350 gramm kezeletlen szőlő vagy egy nagy dinnye fele legyen. Ez a leghatásosabb hatást tiszta, más gyümölcsökkel keverve és üresen élvezve gyomor. Az emészthető táplálék mellett a beleknek is elegendő szükségük van víz hogy megnedvesítse őket. Legalább két liter szénsavmentes anyag bevitele víz egy nap rendszeres bélmozgást okoz és egyúttal a Egészség az összes testi szerv megelőzése.
Gyors segítség
Amíg például nem változik diéta vagy a megnövekedett testmozgás sikeres emésztést, gyors hatású hashajtók a gyógyszeres szekrényből megkereshető. Ide tartozik elsősorban az aszalt szilvalé. Az egyik napról a másikra vízben áztatott szárított gyümölcsöket reggel egy pohár folyadékkal együtt üresen vesszük gyomor. Sikertelenség esetén az összeg kettőre növelhető szemüveg. Ezt követően azonban várni kell egy napra, mert a hatás valamivel később jelentkezhet. A belek ugyanúgy reagálnak más szárított gyümölcsökre, lehetőleg a fügére. Ezeket az aszalt szilvához hasonló módon kezelik, vagy előzetes áztatás nélkül fogyasztják, egy nagy pohár vízzel együtt. Körülbelül öt gyümölcs fogyasztható három óránként, amíg a kívánt eredményt el nem érik. A vörös szilfa kérge szintén nagyon hasznos székrekedés. Természetes nyálka kenőanyagként veszi körül a székletkeményedéseket, és segíti őket a végbélnyílás. Hasonlóképpen, a vörös szilfa kérge bélirritáció vagy krónikus bél esetén is alkalmazható gyulladás. Egy teáskanál természetes olívaolaj reggel vett hasonló szolgáltatásokat végez. Az abszolút azonnali segítség összehangolja a beöntést. Mini beöntés, az úgynevezett irrigátor, langyos víz, beleértve a gyógyteát, mint pl kamilla, átöblítjük a végbélnyílás a bélbe, ezzel aktiválva a bél perisztaltikáját. A bél beöntését különféle betegségek esetén alkalmazzák. Például ellensúlyoznak fejfájás, megfázás és allergia a belek teljes kiürítésével és tisztításával.
Alternatív gyógymódok
A gyógyszerek egyéb alternatívái hashajtók tartalmazzon emésztési zöldségleveket. Savanyú káposztából, sárgarépából és paradicsomból állnak, szükség esetén a hozzáadásával bors vagy chili paprika a bélhigiéniához. Természetes is méz szerepet játszik, mivel a szelíd házi eszköz a belek aktiválására szolgál, míg kávé a fogyasztás felszabadul feszültség a testben ugyanakkor. Továbbá naponta lenmag egy éjszakán át vízben áztatva (kb. 5 evőkanál) biztosítja az egészséget bélmozgás. Fontos a test számára Egészség minden mozgás felett áll. Így a funkcionális belek a sporttevékenységektől is függenek. Ha ezeket életkor vagy betegség miatt törölni kell, akkor legalább tornagyakorlatok ajánlottak. Minden mozdulat, amely a hasizmok a beleket is mozgassa. A gyakorlatokat általában hanyatt fekvő helyzetből vagy alternatív megoldásként széken ülve végezzük. Mozgásképtelen ágyas betegeknél „bél masszázs”Fontolóra vehető. Naponta többször végezzük a hason a bél lefolyásának irányában a jobb alsó saroktól, a köldök fölött a bal alsóig, és minden alkalommal körülbelül tíz percig tart.
