Többé-kevésbé erőszakos hatások az izom-csontrendszerre, amely magában foglalja az izmokat, inak, fascia és ízületek, rándulásokat, zúzódásokat és törzseket jelentenek. Rándulás csak akkor fordulhat elő ízületek. Előnyben részesített ízületek itt van a boka és a csukló. A zúzódások viszont jobban befolyásolják a lágy szöveteket, az izmokat és a gyakran egymásra boruló ínlemezeket, a fasciákat. A törzseket csak az izmok és azok végei szenvedik el, amelyek ún inak. A fenti sérülések mindegyike egyedi jellemzőkkel tér el a többitől. Ezért a viselkedés és a kezelés is más.
Rándulások okai
Rándulás esetén, például a lábfej megcsavarásakor általában elkerülhetetlenül sérülések vannak az ízületi szalagokban, az ízületben kapszula és izomrészek, valamint azok vér hajók. Tehát mit tehet maga, ha ilyen sérülést szenved? A ficam erőszakos hatás, amelyet traumatikus eseménynek nevezünk. Ebben az esetben az ízület általában röviden, azaz átmenetileg elhagyja fiziológiai helyzetét, egy másik síkra tolódik, majd visszatér a régi helyzetébe. Ez az erő, például amikor a láb meg van csavarodva, általában elkerülhetetlenül ízületi szalagok, ízület sérüléseit eredményezi kapszula és izomrészek, valamint azok vér hajók. Az eredmény gyakran társul zúzódás. Ez spontán fordulhat elő, és néhány perc vagy másodperc alatt láthatóvá válik, de gyakran csak néhány órával később vagy egyik napról a másikra jelentkezik. A rándulás abban különbözik a diszlokációtól, hogy utóbbi esetében az ízület két része tartósan elválasztva, azaz elmozdulva marad. A kificamodott váll a diszlokációra jellemző. Krónikus ficamokat is meg kell említeni. Kisebb, helytelen terhelések mellett is előfordulnak, és az ízületi szalagok és a ízületi kapszula. Ezután a nem megfelelő terhelés pillanatában csak rövid ideig fájnak, majd néhány perc múlva normalizálódnak, tényleges ficamodás jele nélkül. Ez feltétel leggyakrabban a boka.
Kezelés
Mi legyen az akut ficam kezelése? A kezdeti kezeléshez vegyen egy ideális kötésként ismert rugalmas kötést, amelynek szélessége 8 cm (semmi esetre sem gézkötés), és helyezzen rá nyomó (nyomó) kötést. Felette lehűtjük. Alapszabály, hogy minden várható tompa sérülés esetén a tömörítést és a hűtést részesíti előnyben zúzódás. Ez utóbbit megteheti futás hideg víz a bekötözött végtag felett vagy egy vödör hideg vízben tartva. Jégkockák adhatók a víz a hűtőhatás fokozása érdekében. A felhordott jégtakaró ideális. Improvizálhatja úgy, hogy jégkockákat vesz ki egy hűtőszekrényből, és törölközőre önt. Kösse meg a törülközőt a tetején, és a jégcsomag használatra kész. A hideg agyag csomagolás, félóránként megismételve, szintén nagyon hatékony. Az azonnali kezelés közvetlenül a sérülés után alkalmazott hűtő spray-vel vagy klór-etil-spray-vel nagyon hasznos, de nem zárja ki a közvetlenül azután szükséges összenyomást és hűtést a leírt módon. Ahelyett víz vagy jég, mint hűtő elem, alkoholkörülbelül 40 százalék, amelyet megújító módon többször öntenek a bekötözött végtagra, jó választás. Erre a célra, alkoholalkohol, sportfolyadékok dörzsölése, vagy ha szükséges, alkoholmentes italok dörzsölése cukor tartalom, például régi gabona, boróka, Steinhäger stb. Csak egy dolgot nem szabad megtennie a használat során alkohol, vegye be az áztatott kötést vízálló ruhával vagy műanyaggal. Az alkoholnak képesnek kell lennie elpárologni, csak akkor alakul ki hidegség. Ha a fent említett okokból nem tud elpárologni, bőr reakciók lépnek fel, amelyeket alkoholnak neveznek égések. Bármennyire is jól működik az alkohol, sérülés után az alkoholos italok fogyasztása negatív hatást gyakorol. Belsőleg beadva tágítja a vér hajók és így növelheti a vérömleny. A lehűlés időtartama, fontos, nem haladhatja meg a 3-4 órát, mert akkor szinte minden vérzés áll. Ha valaki órákig vagy napokig meghaladja ezt, akkor feleslegesen késlelteti a gyógyulási folyamatot. Súlyos esetekben mindig szükséges orvoshoz vagy klinikához fordulni, és szedni Röntgen. A lehűlési folyamat után az illesztést szárazon kell bekötni, valamint az azt követő időszakban. 2-3 nap elteltével normál esetben már elkezdheti a nedves hőkezelést, amelyhez nedves hő alkalmas, a Forró fürdő részben leírtak szerint. mint természetes gyógymód. A kötés alatti kenőcsöt lehet használni: Az első 3 napban pióca kenőcsök vagy tartalmazó kenőcsök heparin, de a sérülés után 24 órával kezdődik, nem azonnal. Körülbelül 4 nap elteltével könnyű kezdet masszázs az eltávolításához is használható zúzódás maradványok az ízület területéről a lehető leggyorsabban. Gyakorisoterápia, mint a gyakorlat, akkor elkezdhető. Mint egy vasaló szabály, csak azt csináld, ami nélkül megtehető fájdalom. Gyakran jobb, ha az érintett ízület terhelését folyamatosan végezzük. Például jobb, ha naponta négyszer 4 percig edzünk, mint azonnal fájdalom 1. küszöbérték 40 perc. Sok egyszerre nem sokat segít. Az ajánlott intervallumkezelés nem teszi lehetővé az ingerlékenységet feltétel felmerülhet, mert a néhány órás pihenőidőben a gyógyuláson átesett testrészek mindig helyreállhatnak.
