OP
Normális esetben a patella ínirritáció hagyományos módon, azaz műtéti intézkedések nélkül kezelhető. Azonban nagyon ritka esetekben a műtéti beavatkozás terápiás intézkedésnek tekinthető. Különösen ez a helyzet krónikus és nagyon tartós patellaris ínirritáció esetén. A tartós gyulladás miatt az ín degenerálódik és rövidül. Egy műtét során az ín sérült részeit kivágják, és az ín megújulhat.
Pszichoterápia
Gyógytorna írható elő támogató intézkedésként a patella ín irritációjának kezelésére. masszázs technikákat alkalmaznak a vér keringés. Ezenkívül a mozgósítás célzottan történik nyújtás gyakorlatok, amelyek csökkentik az ín feszültségét és célja a normális mozgás helyreállítása. További gyakorlatok az izmok megerősítését szolgálják comb és borjú. Általános szabály, hogy a gyógytorna egy-két hétig tart, ezt követően az akut gyulladásnak enyhülnie kell, és a térdnek újra lassan el kell tudnia viselni a súlyát.
Időtartam
Normális esetben a patella ín néhány héten belül meggyógyul. A gyógyulási folyamat terápiával felgyorsítható, és az egész betegség körülbelül két hétig tart. Fontos, hogy a gyógyulás után legalább két hónapos türelmi időszakot tartsunk be, hogy megakadályozzuk az esetleges visszaeséseket. Bizonyos esetekben azonban a patella ín irritációja krónikussá válhat, és több évig is tarthat.
Sportszünet
A patella ín akut irritációja során a túlzott stressz a térdízület kerülni kell, és az okozó tevékenységeket fájdalom soha nem szabad végrehajtani. Az ínt a gyógyulás után is védeni kell, különben gyorsan visszaeshet. A sportolókat, különösen a futókat, gyakran érinti a patella ín.
Egészen az akutig fájdalom eltűnt, sportszünetet kell tartani, mivel a patella ín tartósan megfeszül, amikor futás. Ezt követően az edzés lassan folytatható, de ügyelni kell arra, hogy az edzések rövidek és ne legyenek túl megterhelőek. A futóknak rövid, lapos szakaszokat kell választaniuk, lehetőleg ívek és lejtések nélkül, az első néhány futás után a patella ínirritációjának legyőzése után.
