Az étrend orvosi értékelése A zsírégető étrend

Az étrend orvosi értékelése

Tudományos szempontból nincs bizonyíték arra, hogy az ételek vagy az étrendi kiegészítők A zsírégetőként hirdetett további hatással van a fogyásra. Ezért az ipar által elért nyereséget kritikusan kell értékelni, csakúgy, mint a fogyasztók megtévesztését a zsírégetők „csoda hatása” révén. Kritikus az alacsony fehérjebevitel a diéta, itt legyen a hús és a hal mellett elegendő hüvelyes vagy egyéb fehérjeforrás a menüben. Az egészséges zsírokból sem hiányozhat a kiegyensúlyozott diéta.

Ez biztosítja a szervezet számára az összes fontos tápanyagot. Ezenkívül a Fatburner Diät kapcsán túl keveset animálnak a sportos tevékenységek. Aki növelni akarja a test fogyasztását, és nagyon szeretné elveszíteni az izomtömeg helyett a zsírpárnákat, annak érdemes megfontolnia kitartás és a erősítő edzés a mindennapi életben végzett testmozgás mellett.

Orvosi szempontból csak kevés kritika érhető el ezen a tápláló módon. A változás azonban kétségtelenül pozitívan értékelhető diéta magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendhez. Pszichológiai szempontból meg kell említeni, hogy a fogyni hajlandó személynek hiányozhat néhány étel, például édesség vagy zsíros étel. A tomboló étvágyrohamok és a motiváció elvesztésének elkerülése érdekében nem szabad minden olyan ételt eltávolítani a tervből, amelyet igazán szeret. Továbbá az engedélyezett ételek nem garantálják a fogyást, mert túl sok evéssel is hízik kalória egészséges ételekben.

Milyen alternatívák vannak a Fatburner diétának?

A Fatburner Diät mellett vannak olyan egyszerű parlamenti juttatások, amelyek drága speciális ételek és kapszulák nélkül boldogulnak, és legalább ugyanolyan hatékonyak. Az összes étrend elve egy olyan kalóriabevitel, amely a test kalóriafogyasztása alatt van. Így a szervezet elkezd kiaknázni a test energiatartalékait.

Vannak olyan étrendek, amelyek számos korlátozást követelnek a fogyni vágyóktól. Ide tartoznak például a alacsony szénhidráttartalmú étrend or Strunz diéta vagy mono diéták, például a káposzta leves diéta. Kétségtelen, hogy a siker nagy, ha minden irányelvet szigorúan betartanak.

Először is, az ember nagy mennyiségű vizet veszít, ami a csökkent bevitt mennyiségnek köszönhető szénhidrátok. Ez természetesen nagy motiváció a diéta kezdetén. Kivágással szénhidrátok, édességeket vagy kalóriatartalmú italokat, amelyek korábban az étrended szerves részei lehettek, kevesebbet fogyasztasz kalória mint korábban, és hiányban szenvednek.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a fogyókúra után a test nagyon gyorsan víz formájában tárolódik a testben. Az eredeti táplálkozási formához való visszatérés súlygyarapodáshoz is vezethet, ha több kalória fogyasztják, mint a test. Az úgynevezett vegyes táplálkozás rendkívül rugalmas.

Minden étel megengedett, amennyiben a napi energiafogyasztás alatt van. A Súlyfigyelők ezt pontrendszeren keresztül mérik, de a kalóriaszámolás még pontosabb. Tehát ha nem csak rövid távra vágyik összeomlási diéta a lehető legnagyobb súlycsökkenéssel, de folyamatosan és hosszú távon fogyni és fenntartani az álom súlyát, a saját életmódjának megfelelő étrendet kell keresnie.