Mire kell figyelni egy fitnesz bárral?
A jog megvásárlása alkalmasság bár attól függ, hogy milyen követelményeknek kell megfelelnie a rúdnak. Néhány rúd különböző összetevőket tartalmaz, amelyek azon sportkövetelményeken alapulnak, amelyekre ajánlják őket. Ezt mindig figyelembe kell venni a bárok vásárlásakor. Amellett, hogy az ipar már kínál különböző rudakat a különféle táplálkozási formákhoz.
Így vannak olyan gyártók is, akik vegán Fitnessbiegelt adnak el, emellett egyenletesen a többséget is, amely állati fehérjeforrásokat használ. Végül ki kell emelni, hogy a alkalmasság bár nem helyettesítheti a kiegyensúlyozottat diéta, de praktikus „uzsonnának” tekinthető. Továbbá, a szállított fehérje mennyisége lényegesen kevésbé kedvező az a-hoz képest protein rázás, az ár-teljesítmény arány szempontjából.
Hasznosak az alacsony szénhidráttartalmú rudak?
Alacsony szénhidráttartalmú alkalmasság a bárok hasznos diétásak lehetnek kiegészítés, feltéve, hogy a megfelelő időben veszik őket. Rövid kirándulás az alacsony szénhidráttartalmú kifejezés megértéséhez: Az „alacsony szénhidráttartalmú” kifejezés a termék úgynevezett nettó szénhidráttartalmára utal. A cukrok és a hosszú láncúak mellett szénhidrátok a gabonafélékből származnak többértékű alkoholok is, amelyeket gyakran cukoralkoholoknak neveznek.
Bár édesítő hatásuk van, a szervezet nem metabolizálja őket, mint általában szénhidrátok és ezért levonható a teljes szénhidráttartalomból. Ez általános gyakorlat, de egyes kutatók azt állítják, hogy a cukoralkoholok egy része vagy többsége hasonlóan metabolizálódik szénhidrátok. Mivel azonban szüksége van a test saját küldöttére inzulin, annak érdekében, hogy a tápanyagok felvehessék a sejteket, szénhidrátban gazdag étkezésnek kell történnie két-három órával az alacsony szénhidráttartalmú fogyasztás után. bár, annak érdekében, hogy a sáv tartalmi anyagait is a lehető legnagyobb mértékben felhasználhassuk.
Mit gondol a cukor nélküli fitnesz bárokról?
A cukor nélküli fitneszrudakat iparilag szinte mindig édesítőszerekkel, például aszpartámmal vagy szacharinnal látják el, amelyek édes íz, de a test nem használja őket energiaforrásként, de felhasználatlanul ürül. Mivel ezek az édesítőszerek, mivel számos más könnyű termékben is megtalálhatók, feltételezhető, hogy növelik az cukorbetegség, a fitnesz bárok fogyasztását nem szabad eltúlozni. Elvileg azonban alacsony szénhidráttartalmú diéta megvalósítható ilyen cukormentes rudaknál, ha ez a fogyasztó deklarált célja.
A sorozat összes cikke:
