Merev nyak, gyakran a nyakfájás, a nyak területén a mozgás általában fájdalmas korlátozása. Ez lehet vagy az izmok megkeményedése, vagy korongprobléma. A ravasztól függően a kellemetlenség sokféleképpen kezelhető.
Mi a merev nyak?
Mereven nyak, az orvosi szakemberek a nyak és a torok területén összpontosuló mozgáskorlátozást jelentik. Mereven nyak, az orvosok a nyak és a nyaki régióban koncentrált mozgáskorlátozást jelentik. A panaszok komplexét méhnyak-szindrómának is nevezik. Általános merevségérzetet nyújt a nyak területén, és megnehezíti a szenvedők fejének elfordítását. A legtöbb esetben a nyakfájás kíséri fájdalom valamint az ebből adódó enyhítő testtartás. Szédülés, a látászavarok és a fülcsengés szintén a kísérő tünetek között szerepelhetnek, valamint nyelési nehézség és égő vagy vonzó érzés a mellkas vagy váll. Nem ritka, hogy a tünetek spontán lépnek fel, és nem mindig egy adott kiváltó okból származnak. Enyhe esetekben a tünetek néhány nap múlva önmagukban eltűnnek. Ha a súlyos kellemetlen érzés kezeletlen marad, akkor is vezet a mindennapi élet jelentős korlátaihoz.
Okok
Azok az emberek, akik sokat dolgoznak a számítógép mellett, gyakran szenvednek a nyakfájás. Itt általában rossz testtartás vezet fájdalmas izomfeszültséghez. Hasonlóképpen, ha a nehéz táskákat helytelenül hordják, vagy huzatban ülnek, az izmok megkeményednek. Alvóhelyzetek, amelyek akaratlanul is súlyos vagy egyenetlen nyomást gyakorolnak a nyaki izmok is vezet merev nyak felé ébredéskor, ugyanúgy, mint az edzetlen izmok és általános problémák a nyak és a váll régiójában. Bizonyos körülmények között azonban a csigolyák vagy az intervertebrális lemezek súlyos károsodása okozhatja a kényelmetlenséget. Szokatlan vagy rángatózó mozdulatok, mint a ostorszíj, elzárhatja a csigolyákat és súlyos fájdalom. Ha a nyaki gerinc intervertebrális lemezei megsérülnek, ez egy merev nyakban is megnyilvánul.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Nyaki gerinc szindróma
- Ostorszíj
- Meningizmus
- Agyhártyagyulladás
- Porckorongsérv
- Gerincferdülés
- osteoarthritis
- Spondylosis
- Izomkeményedés
Diagnózis és lefolyás
A merev nyakat általában az érintett személy diagnosztizálhatja, mivel a tünetek egyértelműek. Az ok azonban csak átfogó orvosi vizsgálattal állapítható meg. Ennek során először egy vita zajlik, amelyben ártalmatlan okokat lehet meghatározni vagy kizárni. Ha az orvos súlyos kiváltó okot gyanít, akkor rendel Röntgen a nyaki gerinc vizsgálata vagy akár számítógépes tomográfia. Az így kapott képek pontos információkat nyújtanak a feltétel a csigolyák és az intervertebrális lemezek. Ha a merev nyak huzat vagy enyhe feszültség miatt következik be, a panaszok általában önmagukban alábbhagynak. Súlyosabb esetekben fájdalmas és elhúzódó gyulladás és a nyak és a nyaki régió mobilitásának további csökkenése fordulhat elő. Ezért sürgősen orvosi vizsgálatot javasolunk, ha a panaszok változatlanok, több napig jelentkeznek.
Szövődmények
A merev nyaknak különböző okai vannak, amelyek különböző szövődményekkel járnak. Például a merevséget az okozza ostorszíj, amely általában komplikációk nélkül újra gyógyul. Csak körülbelül 10 százalékban történik a fájdalom krónikussá válik és képes vezet az életminőség és a munka életének romlásához. Agyhártyagyulladás tipikusan merev nyakat is okozhat. Bizonyos esetekben a kórokozó az egész szervezetben elterjedhet, ami ahhoz vezet vérmérgezés. Ha nem kezelik, ez általában halált eredményez, mivel a feltétel szeptikushoz vezethet sokk, egy csepp vér nyomás és megemelkedett pulzus. Ez csökkentett mennyiségű vér fontos szervekhez, például a vesékhez vagy a tüdőkhöz, amelyek ezután meghibásodhatnak. Ezenkívül a kórokozó átterjedhet a környező szövetekre, és így megfertőzheti a agy (agyvelőgyulladás). Ez bénuláshoz és epilepsziás rohamokhoz vezethet, sőt eszik és a halál, ha nem kezelik. Ezenkívül genny felhalmozódhatnak a agy, ami egy tályog amelynek hasonló tünetei vannak. Haladó csontritkulás nyaki merevséget is okozhat. A törések ebben az esetben könnyen előfordulhatnak, ezért a betegeknek különösen óvatosnak kell lenniük, súlyosan befolyásolva az életminőséget. Ennek vége lehet depresszió. Ezenkívül a szenvedőknek általában gondozásra van szükségük.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A merev nyakat szakembernek tisztáznia kell, amint megakadályozza vagy korlátozza a mindennapi és szükséges forgási mozgásokat. Ha van kísérő nyak, nyaki vagy vállfájdalom, orvoshoz kell fordulni a kellemetlenség okának tisztázása érdekében. Előzetesen önállóintézkedések mint például a masszázsok vagy a fény nyújtás gyakorlatokkal lehet enyhíteni a kényelmetlenséget. Ha ezek intézkedések ne hozza meg a kívánt hatást, ajánlott orvoslátogatás. A baleset után merev nyak jelzi ostorszíj. A háziorvos vagy egy ortopéd tisztázhatja az esetleges sérüléseket és szakszerűen kezelheti őket. Merev nyak társul a vállával és nyaki fájdalom gyógytornásznak kell kezelnie. Állkapocsproblémák gyanúja esetén ajánlott felkeresni fogorvost vagy fogszabályozót. Krónikus csontbetegségben szenvedő betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a merev nyak meglehetősen hirtelen jelent meg, és fájdalommal vagy általános kényelmetlenséggel jár. Ez különösen akkor igaz, ha a gerinc mentén egyéb panaszokat adunk hozzá. Gyakran a nyakmerevség egy csigolyabetegségen vagy az intervertebrális lemezek rendellenességén alapul, mindkettőt azonnal kezelni kell.
Kezelés és terápia
Ha az izmok feszültsége miatt merev nyak lép fel, az érintett gyakran maga is kezelheti a kellemetlenséget. Forró fürdők és professzionális masszázsok a nyak, a nyak és a váll területén gyorsan megkönnyebbülést nyújtanak. A szaunában tett látogatás és a meleg borogatás szintén pozitív hatással lehet a gyógyulási folyamatra. Mivel feszültség és a szorongás is felelős lehet a korlátozott mozgásért, tanácsos használni kikapcsolódás technikákat és biztosítják a gyors feszültség csökkentés. Ha a fájdalom súlyosabb, orvoshoz kell fordulni. Fájdalomcsillapító, izomlazító és gyulladáscsökkentő gyógyszereket adhat be. A közvetlenül az érintett régióba történő injekció szintén gyors javulást biztosíthat. Ha a kezelőorvos diagnosztizálja a korbácsütést, a pihenést gyógyszerrel együtt írják elő, csakúgy, mint a fényt fizikoterápia. A porckorongsérv a nyak és a nyaki régió műtéti kezelést igényelhet. Ez mindig így van, ha az érintett lemezek nagyon súlyosan megsérültek. Ebben az esetben mesterséges koronggal helyettesítik őket. A csigolyák fúziója csavarokkal és fémlemezekkel is lehetséges; ezt a módszert azonban szinte kizárólag idősebb betegeknél alkalmazzák.
Kitekintés és előrejelzés
feszültség, a túlterhelés, a fizikai és a pszichológiai problémák is a méhnyak készülékének mobilitására utalhatnak. Szigorú nyaki fájdalom és a fejfájás az eredmény. Hacsak a panaszokat baleset vagy a nyaki gerinc (CS) egyéb sérülése nem okozza, konzultálni kell az orvossal. Meg fogja találni a nyakmerevség okát, és célzott ellenintézkedéseket kezdeményez. Az ostorcsapást vagy a nyaki gerinc problémáit másképp kezelik, mint az izom- vagy idegfeszültséget, amely rövid idő és sikeres terápia módszer. A kényelmetlenség mértékétől függően gyulladáscsökkentő gyógyszert ajánlanak a gyengéd manuális terápia. A hőcsomagok hosszú távon is enyhítenek, és hozzájárulnak a nagyobb mobilitás eléréséhez. Ha a merev nyakat egyáltalán nem kezelik, vagy helytelenül kezelik, akkor akut másodlagos tünetek és akár maradandó károsodások is előfordulhatnak. Ide tartoznak a keringési és érzékszervi zavarok, a rövidülő izmok és az egész izom-csontrendszer érintett lehet. A fájdalom sugározhat hátul és a kezek között. Ebben az esetben többek között sebészeti eljárásokat alkalmaznak. Csak az orvos időben végzett elemzése biztosítja a mobilitás alapját nyaki izmok és fájdalommentes élet. Továbbá fizikoterápia, otthoni testedzések és kikapcsolódás gyakorlatokat írnak elő. Ez enyhíti a stresszt, serkenti az anyagcsere folyamatát és lehetővé teszi a feszült izmok ellazulását.
Megelőzés
A merev nyak sok esetben megakadályozható. Amikor az izmok megerősödnek, kevésbé érzékenyek és ellenállnak a nagyobb stressznek. A mérsékelt sport és az elegendő testmozgás itt hasznos lehet. Nyújtás gyakorlatok ajánlottak a fontos biztosításához kikapcsolódás az nyaki izmok. Ez különösen igaz azokra a tevékenységekre, amelyeket ülve vagy állva végeznek. Azok számára, akik ülő helyzetben dolgoznak, figyelniük kell testtartásukra és gyakrabban kell mozogniuk annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb kompenzálják a kedvezőtlen megterhelést. Nyak- és vállproblémákra alkalmas gyakorlatokkal rendelkező tanfolyamokat orvos is előírhat, ha szükséges. A testmozgásokban gazdag és stresszmentes napi rutin már megelőzheti a sok fájdalmas panaszt, és tartósan fenntarthatja a mozgás teljes skáláját.
Mit tehetsz te magad
Különböző önsegítés intézkedések merev nyakhoz használható. Hőalkalmazások, például hőfoltok, piros fény vagy kenőcsök amelyek elősegítik keringés hasznos lehet, mivel a hő lazítja a feszült izmokat. Kerülni kell a túlterhelést, csakúgy, mint a túlzott pihenést ágynyugalom formájában. Könnyű izom nyújtás gyakorlatok ellensúlyozzák a merev nyakat. A nyújtások ismét meghosszabbítják a megrövidült vagy megfeszült izmokat, enyhítve ezzel a fájdalmat. Egyszerűen nyújtsa hátra, előre és oldalra a nyakat. Minden egyes szakasznak legalább 15 másodpercig kell tartania. A gyakorlatokat folytatni és rendszeresen növelni kell. Javasolt gerincbarát ülő helyzetben dolgozni. Ide tartozik többek között egy ergonomikus munkaállomás, valamint a rendszeres mozgás- és relaxációs szünetek. A merev nyakú embereknek kerülniük kell a huzatot és a páratartalmat. Ezenkívül a nyakat és a nyak hátsó részét védeni kell a hideg. A feszes izmú merev nyak fellazulhat masszázs, amit saját maga is megtehet. Meleg és nedves borogatás is ajánlott. A pakolást kb. 30 percig hagyni kell. Az illóolajok a merev nyak ellen is segíthetnek. Hasznos a jó matrac és a nyak görbületének lapos kompenzálása fekvő helyzetben. A stresszt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, csökkenteni vagy kiegyensúlyozni. Hosszan tartó problémák esetén ajánlatos orvoshoz látogatni.
