Közben egyre több szenvedő panaszkodik merev hátra. Ebben az esetben a hátsó rész egyenesen merevnek tűnik, és a kellemetlen érzés szabálytalan időközönként jelentkezik.
Mi a merev hát?
A fájdalom merev hát található a hát alsó részén, és nem teszi lehetővé a betegek éjszakai alvását. Az úgynevezett merev hát egy tüneti jelenség, amely bármikor megjelenhet, függetlenül attól, hogy az érintett egyenesen mit csinál. A fájdalom a hát alsó részén található, és nem engedi az érintettet éjszaka aludni. A napi fáradtság az álmatlan éjszakák, de a teljes merevség állandó érzése is megnehezíti az érintetteket. A betegek kevéssé mozgékonyak és tartósan szenvednek fájdalom. Leginkább a panaszok kezdeti jellegűek és az idő folyamán fokozódnak. Ha a hátfájás hosszabb ideig fennmarad a javulás esélye nélkül, a porckorongsérv legrosszabb esetben is előfordulhat. Az érintettek nem tudnak hosszú ideig állni vagy ülni, mivel ezután súlyos fájdalmat tapasztalnak.
Okok
Azok a betegek, akik gyakran merev hátra panaszkodnak, minden bizonnyal elgondolkodtak a kényelmetlenség lehetséges okán. Nem ritka, hogy a betegek egyik orvosról a másikra futnak, és általában ritkán kapják meg azt, amiben reménykednek: Gyógymód. A legtöbb esetben a testtartásbeli hibák, az egyoldalú terhelések, a gerinc görbületei és a feszültség váltják ki a merev hátat és az ezzel járó fájdalmat. Közben számos foglalkozást gyakorolnak, amelyekben az ember szinte csak ül. Ez egyoldalú testhelyzetekhez vezet, amelyek károsítják az egész szervezetet. A hátpanaszok alapköve ezzel megalapozott. De a terhek hordozása károsíthatja a gerincet és vezet merev hátnak. Idegek gyakran becsípődnek, vagy előfordulnak a rettegett sérvlemezek. Ezek aztán nagyon nagy fájdalmat okoznak.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Facet szindróma
- Izommerevség
- Gyermekbénulás
- A csigolya ízületeinek ízületi gyulladása
- Porckorongsérv
- Isziás fájdalom
- Vesemedence-gyulladás
- Lumbágó
- A gerinc görbülete
- Elhízottság
- csontritkulás
- Dysmenorrhoea
Diagnózis és lefolyás
Az érintett embereknek, akiknek hosszú ideje merev hátuk van, feltétlenül orvoshoz kell fordulniuk. A legtöbb esetben a feszültség okozza a fájdalmat. Az is lehetséges azonban, hogy súlyos alapbetegségek lehetnek az oka hátfájás. Ezek lehetnek például daganatok, amelyek hasonló fájdalmat válthatnak ki. Ennek kizárása érdekében mindenképpen orvoshoz kell fordulni, aki alapos vizsgálat után diagnosztizálhatja a fájdalmat. Ezután az orvos javasol egy megfelelőt terápia az agonizáló tünetek kiküszöbölésére vagy legalábbis csökkentésére. A merev hát tünetei általában krónikus jellegűek, és minden bizonnyal súlyosbodni fognak, ha nincs megfelelő terápia. Ezenkívül több kellemetlenség alakulhat ki. Ezért olyan fontos, hogy a diagnózist az orvos a lehető legkorábbi szakaszban állítsa fel. Ha a merev hát hosszú ideje létezik, nem feltétlenül lehet megakadályozni, hogy a fájdalom a test más részeibe sugározzon. Ez aztán főleg a feneket és a combokat érinti.
Szövődmények
A merev hát gyakran az ágyéki gerinc vagy a medence problémáinak tudható be. Itt a kezdeti izomfeszültség, hacsak nem kezeljük gyorsan és sikeresen, képes vezet számos komplikációra. Ezek tartalmazzák akut fájdalom hogy krónikussá válhat. Ezenkívül a porckorongsérv kialakulhat. Ha a rendellenességek a hát felső részén keletkeznek, súlyos feszültség és súlyos fájdalom alakulhat ki a nyak, különösen a felső mellkasi gerincben és a nyaki gerincben. A nem ergonómiailag kialakított munkahely súlyosbíthatja ezt a negatív fejleményt. Itt is végső soron fennáll a fenyegetés porckorongsérv. Ezenkívül zsibbadás jelentkezhet a végtagokban, különösen az ujjakban. Szédülés és súlyos fejfájás szintén gyakori szövődményei a hátnak feltétel.Ebben az esetben a fejfájás felvállalhatja migrén-szerű tulajdonságai, és súlyosan befolyásolják a beteg életminőségét. Ha a merevséget a hát középső részének kellemetlensége okozza, súlyos izomirritáció léphet fel. Ezenkívül a borda-csigolya deformációja ízületek, különösen a mellkasi gerinc fordulhat elő. Feltéve, hogy a merev hátlap pusztán az alvás közbeni rossz testtartás, a hosszú autóút vagy a hosszú repülés miatt nem várható komplikációk.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a merev hát nem javul a hő és a testmozgás alkalmazásával és kikapcsolódás, ha a merevség folyamatosan fejlődik, vagy ha fokozott a fájdalom, akkor az elsődleges orvoshoz kell fordulni a kezdeti értékeléshez. Ha további vizsgálatokra van szükség, az orvos ortopéd, neurológus vagy radiológus szakorvoshoz utalhatja a beteget. Ha drog terápia or fizikoterápia már megkezdték és a panaszok változatlanul fennállnak, a kezelés megváltoztatására vagy további diagnosztikára lehet szükség: a kezelőorvossal folytatott megbeszélés információkat nyújt a megvizsgálandó terápiás lehetőségekről. Az azonnali orvoslátogatást a bénulás tünetei vagy a merev hát okozta érzékszervi zavarok jelzik, amelyek messze lefelé nyúlhatnak láb. Az esés vagy a közlekedési baleset által okozott fájdalmat és a hátsó mozgás korlátozását orvosnak is azonnal tisztáznia kell. Nem ritkán olyan pszichológiai tényezők, mint a nagy érzelmi feszültség, Egy szorongási zavar vagy krónikus túlterhelés okozza a hátat, vagy legalábbis hozzájárulnak a tünetekhez. Beszélgetés a pszichiáter vagy pszichológus ebben az esetben jelentősen hozzájárulhat a panasz javulásához.
Kezelés és terápia
A legtöbb, merev hátú ember fizikailag és pszichológiailag is nagyon szenved a kellemetlenségektől. Emiatt ezen szenvedők egyetlen vágya a fájdalom megsemmisítése vagy legalább enyhítése. Annak érdekében, hogy ez a vágy elérhetővé váljon, feltétlenül szükséges a rendszeres testmozgás. A betegek többségének nagyon gyenge izomzata van, és teljesen hiányzik belőlük erő. Néha a teljes izomterület is lerövidül. Ebben az esetben, nyújtás gyakorlatok különösen alkalmasak. De természetesen a megfelelő sportág nagyon fontos az izmok tartós megerősítéséhez és ezáltal stabil testkerethez. Sok ember naponta egyoldalú testtartást vállal, már csak szakmai tevékenysége miatt is. Ezért nagyon fontos, hogy különösen ezek az embercsoportok biztosítsanak sportkompenzációt. Ha a fizikai aktivitás munkaidőben nem lehetséges, akkor azt mindenképpen szabadidő alatt kell elvégezni. A merev hát kezeléséhez továbbra is erősen ajánlott hőt alkalmazni az érintett területekre. Ez az izmok fellazulásához vezet, amely aztán könnyebben meglazul, és fájdalom nélkül lehetővé teszi a mozgást. Ha azonban van gyulladás a hátsó területen elengedhetetlen a hő hozzáadása, mert ez fokozza a gyulladásos reakciót.
Kitekintés és előrejelzés
A merev hát viszonylag jól kezelhető. Ebben az esetben azonban a beteg elkötelezettsége is szükséges. Orvoshoz kell fordulni. Gyakran merev hát következik be a helytelen testtartás miatt, ami hosszú távon negatívan hat a hátra. Magán a merev háton kívül van még hátfájás. Ha a merev hát mellett fájdalom is jelentkezik, ún fájdalomterápia elvégezhetők. Ez sok esetben sikeres, és nagymértékben korlátozhatja a tünetet. További hátproblémák esetén fizikoterápia ajánlott a hát és a rossz üléstartás kezelésére. Itt hőkezelést és masszázsokat is végeznek. Hasonlóképpen, otthoni hőkezelés is lehetséges. A merev hát nem minden esetben kezelhető. A betegség lefolyása azonban korai kezelés esetén pozitív. A betegnek azonban önmagát is meg kell gyakorolnia, és figyelnie kell a mindennapi élet egészséges háttartására.
Megelőzés
Azokat azonban, akiknek eddig nem volt merev hátú panasza, arra is felszólítják, hogy ne hagyják figyelmen kívül a testmozgást. Csak így garantálhatjuk a panaszoktól való mentességet a jövőben. E panaszok megelőzése érdekében fontos az egyoldalú és helytelen testtartások elkerülése is. A tevékenységtől függetlenül a testtartást mindig tudatosan kell felvenni. Így a merev hát nagy valószínűséggel megelőzhető, feltéve, hogy nincs kórokozó betegség.
Ezt teheti meg maga is
A gerinc feszültsége nagyon fájdalmas, és jelentősen korlátozza a mobilitást. Mert akut fájdalom feszültség, sárcsomagolások és infravörös sugárzás hatékonynak bizonyultak. A lépcsős pozicionálás hasznos enyhítésére akut fájdalom. A lábakat merőlegesen, derékszögben helyezzük el, míg a hátuk laposan fekszik. A hőkezelések ellazítják a feszült területeket, és ezáltal megkönnyebbülést nyújtanak. Az akut fázis után a testmozgás kerül napirendre, mert a fájdalom ellenére a pihenés nem ajánlott. A legtöbb esetben a probléma az izomfeszültség, amelyet helytelen ülés vagy fekvés okoz. A testmozgás a helyes módszer a nyaki gerinc feszültsége esetén is. Akiknek munkájuk miatt sokat kell ülniük, mindig tartsanak egyenes testtartást és védjék meg magukat a huzat ellen. Célszerű rendszeresen szünetet tartani a testmozgásban. Ez erősíti az izmokat és stabilizálja a csontok. Még a súlyos fájdalom esetén sem szabad a betegeknek hosszú ideig feküdniük az ágyban. A testedzés csökkenti a fájdalmat és képes vezet teljes eltűnésére. A képzetlen embereknek legalább 20 percet kell járniuk, kerékpározniuk vagy úszniuk. Még a lépcső felvétele a lift helyett is hosszú utat tehet meg. A hátoldalon könnyen hajlítható hajlítás enyhíti a nyomást és megakadályozza az intervertebrális lemezek károsodását. Ehhez a betegek térdüket kissé előre hajlítják, de a felsőtestüket egyenesen tartják. A terhek emelése úgy történik, hogy a térdeket kinyújtják a felsőtest kinyújtva. A gerinc nem szabad „megereszkedni”.
