Néha unalmasan nyomnak, aztán lüktetnek-lüktetnek: fejfájás. Attól függően, hogy melyik típus fejfájás a szenvedő szenved, a fájdalom szintén másként élik meg. De korántsem minden szenvedő különbözteti meg a feszültséget fejfájás és migrén. És a kezelés gyakran nem tesz igazat a különböző formáinak fejfájás.
A fejfájás gyakori okai
Fejfájás sok oka van. „A legtöbb esetben mentális feszültség, az izomfeszültség vagy a rossz testtartás felelős a feszültségért fejfájás”- mondja Otto Uhl, a MigräneLiga eV ügyvezető igazgatója, Ginsheim.
De a folyadékhiány vagy az időnyomás alatt végzett munka, valamint a rosszul szellőző helyiségekben is fejfájást okozhat. "A migrén kiváltó okai, úgynevezett kiváltói például hormonális tényezők vagy táplálék" - folytatja Uhl. Sok esetben a fejfájás megelőzhető az okok kezelésével.
Ismerje fel a kiváltó okokat, kerülje az okokat
"feszültséga fejfájást leginkább pihenéssel lehet ellensúlyozni, kikapcsolódás gyakorlatok vagy séta a friss levegőn ”- tanácsolja Krause, fej az fájdalom szakasz a DGK-ban. Hűvös borogatás a gyógyszertárból a nyak vagy homlok segítséget a fájdalom. A migrén, kerülni kell az ismert kiváltókat.
A kiváltó okok felismerésében a fejfájás napló segíthet, amely a résztvevő gyógyszertárakban ingyenesen elérhető.
Kezelje a fejfájást, ne tűrje el
A barátok és ismerősök tippjei nem mindig alkalmasak a saját fejfájásuk kezelésére. Ezért fontos a szaktanácsadás. Ban ben máj betegség, például paracetamol meglehetősen alkalmatlan.
A német ajánlásai Migrén és a Fejfájás Társaság (DMKG) fontos útmutató a fájdalomcsillapító. Ezek szerint a hatóanyag kombinációja acetilszalicilsav (MINT A), paracetamol és a koffein szintén ibuprofen és az ASA, mint egyes anyagok alkalmasak az önkezelésre feszültség fejfájás. paracetamol is ajánlott migrén.
Azonban nem minden ajánlott anyag egyformán hatékony.
Fájdalomcsillapítók: a kombinációk jobban segítenek
A fejfájás összes gyakori hatóanyagát összehasonlító tanulmány szerint az ASA, az acetaminofen és koffein lényegesen hatékonyabb, mint az egyes anyagok. Az egyetlen hatóanyaggal összehasonlítható fájdalomcsillapítás érdekében a betegeknek még mindig fél tablettával többet kell bevenniük.
„Ennek oka valószínűleg a tágabb aktív profil, mert a különböző anyagok a különböző cselekvési helyeken támadják meg a fájdalmat. Ennek eredményeként a fájdalomcsillapítás gyorsan és megbízhatóan jelentkezik ”- mondja Dr. Jan-Peter Jansen, a berlini Fejfájás Alapítvány munkatársa.
Egyébként a jobb hatás ellenére a hármas kombináció mellékhatásai alacsonyak. Az ezzel kezelt résztvevők XNUMX százaléka az tolerálhatóságot jónak és nagyon jónak minősítette.
Súlyos tünetekkel forduljon orvoshoz
Még akkor is, ha nincs mit mondani az alkalmi fejfájások öngyógyításáról, a fejfájást figyelmeztető jelként kell érteni. Ha túl sokat öltötte testét, pihenjen és kikapcsolódás hívják. Fertőzések esetén fontos kezelni az okot.
Ezért Jansen azt tanácsolja: "Aki havonta többször szenved fejfájástól, súlyos kellemetlenséggel vagy megmagyarázhatatlan fejfájással jár, forduljon orvoshoz."
A következő oldalon talál egy tesztet, amely segít jobban osztályozni a fejfájását és felmérni, hogy migrénről vagy feszültség fejfájás.
