Meghatározás
A versenytávok miatt úszás, az úszóknak általában több, 180 ° -os irányváltást kell végrehajtaniuk a sáv végén. A jól végrehajtott fordulat jelentősen hozzájárulhat a sebesség előállításához, ugyanakkor rosszul végrehajtva akadályt jelenthet. Különösen versenyben úszás, figyelmet fordítanak az optimális kanyar kialakításra. Minden kör a következő szakaszokra osztható:
- Úszni
- Forgatás / hátramenet
- idegenkedés
- Átmenet
Versenyszabályok
Felhívjuk figyelmét, hogy a mellúszás és a delfin úszás mindkét kezével egyszerre kell sztrájkolnia. Ban ben hátúszás és a szabad stílus úszás az úszónak a test bármely részével hozzá kell érnie a falhoz. 1991 óta megengedett, hogy a test bármely részével megérintse a falat, amikor a hátán úszik. Ezért a hátsó tekercs azóta bebizonyosodott hátúszás úszás.
Oldalsó fordulat
Ezt dőlésnek is nevezzük univerzális kanyarnak, és ez az egyik kevésbé igényes kanyar összehangolás. Ezért gyakran használják kezdőknek. Nagy sebességgel úszik a medence széléig, és az utolsó karmozgás átmegy a megállóig.
Azután ütés, az egyik kar az új, ellentétes mozgásirányba van vezetve. Az fej oldalra fordul. Az úszás sebessége miatt a lábak következő guggolása nem nehéz.
A falon álló kéz most lendületesen kezdeményezi a test forgását. Az fej a felkar közé veszik. Ha a test most oldalirányban guggolt helyzetben van a medencefalon, akkor az erőteljes, egyenes tolás az új mozgásirányba történik. A rúgást követően a helyes úszási helyzetbe való fordulás is végrehajtásra kerül.
Kúszófordulat
A csúszó kanyar kanyart jelenleg a legjobb lehetőségnek tartják kúszás úszás hogy 180 ° -os mozgásváltást hajtson végre. Kb. 1 testhosszal a fal előtt megkezdődik a test szélességi tengelye körüli gördülési mozgás, egy szaltó előre.
Az egyik kar elöl van, a másik az oldalon. Az állát a mellkas. A lábak guggolása a medence széle felé akkor történik, amikor a válltengely a medencefenék. Miután a lábak szilárdan megfogták a falat, a mozgás irányába történő erőteljes tolás következik. Miután a lábak elhagyták a falat, a testet hajlamos helyzetbe fordítják.
