Az öntudat a legelső lépés. Ha úgy érzi, hogy fáradtságtól szenved, az első dolog, amit meg kell tennie, őszintén dokumentálja magának, hogy mire tölti a munkanapjait. Krankenkasse techniker azt javasolja, hogy őszintén válaszoljon ezekre a kérdésekre: Mennyibe kerül a hamis munka? Mi különösen unalmas? És mi a szórakozás?
A második lépés a kezdeményezés. Amikor a főnökével beszél, meg kell próbálnia pozitív helyzetbe hozni a helyzetet, és meg kell magyaráznia, hogy többet tehet, és szívesen vállalna új feladatokat. Már készítenie kell saját javaslatait és ötleteit. "Ha az érintett személy egyáltalán nem tudja motiválni önmagát arra, hogy energiát fordítson a munkájára, itt az ideje, hogy a felettesnek egyértelmű szavakkal megváltoztassák a munkahelyi helyzetet, vagy szakmai irányultságra van szükség" - mondja a TK.
Harci fúrás
A változtatás megközelítései lehetnek a vállalat másik pozíciójára való jelentkezés, egy érdekes területen történő továbbképzés, valamint az a lehetőség, hogy később más cégbe vagy akár iparágba kívánnak jelentkezni. Fontos az is, hogy lelkileg is kihívást jelentjen egyensúly szabadidejében mondta.
"Németországban túl sokat írnak elő a munkahelyen, még jól képzett emberek számára is" - mondja Christian Dormann üzleti pszichológus a Mainzi Egyetemről. De ha nem tud segíteni a munka alakításában, vagy csak érdektelen projekteket rendelnek hozzá, akkor lehet, hogy van elég munkája, de előbb-utóbb vonakodása támad a tevékenységek elvégzésére, és paradox helyzet állhat elő: A főnök hajlamos kiégni, mert nem akar fontos feladatokat átruházni, és az alkalmazott unatkozik, mert már nem kap semmi érdekeset, és nincs felelőssége.
Rothlin és Werder számára a munkahelyi elégedettségnek három központi eleme van: jelentés, idő és végül pénz. A három együtt teszik ki a minőségi jutalom, amely természetesen meghaladja a pénzügyi szempontokat. Ha mindhárom elem elegendő és kiegyensúlyozott, akkor nem kell tartani a fárasztástól. Az a tény, hogy a pénz önmagában hosszú távon nem elégíti ki az embereket, nem valószerűség a munka életében. Végül is, ha hiányzik annak értelmessége, amit csinál, akkor a pénz motivációja hosszú távon nem lesz elegendő.
Ezért a szerzők fontos ajánlása: „Kérdezd meg magadtól az élet elején, hogy valóban érdekel-e az, amit szeretnél csinálni.” Semmilyen körülmények között ne fogadjon el nem kielégítő helyzetet, hanem inkább emelje ki egyéni igényeit. Végül is a fúrás olyan egyéni jelenség, amelyet csak saját erőfeszítéseivel lehet legyőzni.
