egy laktát teszt, az úgynevezett laktátérték a vér elhatározza, hogy meghatározza a alkalmasság egy személy szintje. Laktát közvetlenül az izmokban termelődik, és tejsav só. A laktát a nyugalmi állapotban lévő személy értéke XNUMX millimól (mmol) laktát / liter vér.
Ez az érték literenként 25 mmol laktátra emelkedhet vér stressz alatt. Ez az anyagcseretermék az intenzív folyamat során keletkezik kitartás edzés, a nehéz statikus izommunka kezdetén és a gyors erősítő edzés (hosszabb sprint távok). Az ehhez szükséges energiát elsősorban az ATP felosztásával állítják elő.
Az ATP adenozin-trifoszfát, egyszerű szóval nagyon energiadús molekula. Fontos, hogy amikor az ATP energiát szolgáltat, egy hidrogénion (proton) elszakad és az izomban marad. Ennek a protonnak egy bizonyos száma (H +) csökkentheti a pH-értéket.
Az izmok pH-értéke általában semleges (7). Ha az érték hét alá esik, akkor savas pH-értékről beszélünk. A pH-érték csökkentése sejtkárosodáshoz vezethet.
Ezért a test védelmi mechanizmust fejlesztett ki. A protonok megkötésére a test több laktátot termel. A képződés során a protonok meg vannak kötve, és az izom túlsavasodása ellensúlyozódik.
Ez a védőmechanizmus valamikor eléri a határait. Ha az izomsejtben a pH-érték tovább csökken, miközben a protonok száma növekszik, akkor a protonok végül blokkolják az ATP hasítását és az izomzatot görcsök (köznyelven: bezárul). A laktát tehát biztosítja, hogy az intenzív terhelés egy bizonyos ideig az izom előtt is folytatódhasson görcsök. Minél több laktát van a vérben, annál nagyobb a protonok száma az izomban, és annál nagyobb a test megterhelése. A vér laktátmennyiségével meghatározható a stressz mértéke és a test azon képessége, hogy egy bizonyos ideig fenntartsa az intenzív terhelést.
