Krónikus fáradtság szindróma (CSF), más néven krónikus fáradtság szindróma vagy krónikus fáradtság szindróma, egy krónikus betegség, amelynek sokoldalú klinikai képe van. A fő tünetek a tartós mentális és fizikai állapotban nyilvánulnak meg fáradtság, amely még a pihenéssel és pihenéssel sem tűnik el.
Mi a krónikus fáradtság szindróma (CSF)?
Krónikus fáradtság szindróma a feltétel amelyben még ma is sok minden az ismeretlen birodalmában van. Sem az okokra, sem a megfelelőekre még nem határoztak meg általánosan elfogadott normákat terápia. Krónikus fáradtság szindrómát (CSF) állandó szellemi és fizikai kimerültség jellemzi, amely fáradtsággal és egyéb fizikai panaszokkal jár. A tünetek még megfelelő pihenéssel sem szüntethetők meg és kikapcsolódás. A sok és tartós panasz a legtöbb esetben néha súlyos depresszió. Sok mindent erről a betegségről még nem tudtak világosan tisztázni tudományosan. Becslések szerint Németországban körülbelül minden harmadik ember szenved krónikus betegségben fáradtság szindróma.
Okok
A mai napig a krónikus pontos okai fáradtság szindróma nem ismert. Sem határozott, sem bizonyítható okokat még nem találtak. A tudósok nem értenek egyet abban, hogy immunhibák vagy diszfunkciók, hormonális rendellenességek, ill vírusok kiválthatja a szindrómát. Gombák, pszichológiai tényezők, elhúzódóak feszültség sőt a környezeti toxinokról is szó esik, mint lehetséges okokról. A kutatók azt gyanítják, hogy a fáradtság, amely bekövetkezik krónikus fáradtság szindróma a gyengülése vagy krónikus aktivációja kiválthatja immunrendszer, valamint a agy hírnökök. Az autonóm diszfunkciója idegrendszer kiváltó okaként is gyanúsítható krónikus fáradtság szindróma.
Tünetek, panaszok és jelek
A krónikus betegség problémája fáradtság szindróma (CFS) az, hogy a fellépő tünetek kezdetben nem specifikusak, ezért nem állnak kapcsolatban. Jelezhettek más betegségeket is. Feltűnő azonban, hogy a CFS tünetei hirtelen jelentkeznek. A CFS fő jellemzői a tömegesen csökkent teljesítmény és a korábban tapasztalt energiapotenciál súlyos összeomlása. Ez a vezető tünet évekig fennmaradhat. Kitartó tömegességével megkülönböztethető a hétköznapi kimerültségtől. A határozott diagnózis érdekében ennek a vezető tünetnek több mint hat hónapig fenn kell állnia. Biztosan hirtelen történt, és nem heveny túlfeszültségnek köszönhető. Ezenkívül a kimerültségnek aránytalannak kell lennie ahhoz, amit az illető korábban tett. Ezenkívül a tipikus, de nem specifikus kísérő tüneteknek ugyanolyan hosszú ideig kellett jelentkezniük. Krónikus fáradtság szindróma nemcsak a kimerültséghez vezet, hanem a [[koncentráció rendellenességek | koncentrációs problémák] és emlékezet rendellenességek. Torokfájás, izom és ízületi fájdalom, megnövekedett nyomásérzékenység a nyirok csomópontok a hónalj alatt és a nyak terület, valamint fejfájás és az alvás, amely már nem nyújt pihenést, további kísérő tünetek. Ha a fáradtság mellett a fenti tünetek közül legalább négy jelen van, a CFS megerősítettnek tekinthető. Ennek ellenére óvatos megkülönböztető diagnózis el kell végezni annak kizárását, hogy a jelenlegi tünetek nem krónikus állapotokból erednek fáradtság szindróma.
Diagnózis és lefolyás
A krónikus fáradtság szindrómát rendkívül nehéz diagnosztizálni. Sok esetben nem ismerik fel, mert nincsenek speciális tesztek, amelyek képesek lennének kimutatni a feltétel. Sem a laboratóriumi vizsgálatok, sem más hagyományos orvosi vizsgálatok nem tudják biztosítani a diagnózist. A CFS határozott gyanúja csak akkor áll fenn, ha az érintettek legalább hat hónapja szenvednek a tünetektől, anélkül, hogy más okot találnának. Annak érdekében, hogy egyáltalán diagnosztizálni lehessen a CFS-t, fontos kizárni minden olyan betegséget, amely felelős lehet a megjelenő tünetekért. Ebből a célból minden esetben pontos anamnézisre, azaz a tünetek meghatározására van szükség. A nyálkahártya felmérésén és az izomfeszültség és reflex, vér tesztek, és ha szükséges, ultrahang vizsgálatokat is végeznek. Burnout szindróma és a depressziós hangulatokat is ki kell zárni, mivel ezek differenciáldiagnózisnak tekinthetők. Mindezeket a vizsgálatokat a panaszok egyéb okainak kizárására végzik. Ha más okot nem találnak, a krónikus fáradtság szindróma gyanúja így megalapozott.
Szövődmények
A krónikus fáradtság szindróma különféle komplikációkhoz vezet, amelyek befolyásolhatják a mindennapi életet és a munkát. Koncentráció és a emlékezet a problémák gyakran rontják a teljesítményt. Ennek eredményeként lehetségesek a munkahelyi konfliktusok; egyes esetekben a krónikus fáradtság szindróma átmeneti fogyatékossághoz vezet. Helyes diagnózis nélkül fennáll annak a kockázata is, hogy a munkáltató felmondja az érintett személyt, ha a tüneteket hamisan a személyes kudarcnak tulajdonítják. A tanulók, a gyakornokok és a hallgatók számára fennáll annak a kockázata is, hogy a vizsgákat elbukják vagy alacsonyabb osztályzatot kapnak, ha a tüneteket nem kezelik. Kezelés vagy orvosi diagnózis nélkül fennáll annak a veszélye is, hogy a krónikus fáradtság szindrómát nem ismerik fel. Az öndiagnózis ebben az esetben nagyon kritikus, mivel a szindróma tünetei egy másik betegségnek is köszönhetők. Egy másik lehetséges szövődmény az alvászavar. Ezek gyakran akkor fordulnak elő, amikor a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegek napközben pihennek, és így nem fáradnak el a tényleges lefekvéskor. Mind az elalvás, mind az elalvás nehézségei lehetségesek. Ezek az alvászavarok túlmutatnak a nem helyreállító alváson, ami önmagában is része a krónikus fáradtság szindrómának. Még kezeléssel is különböző komplikációk jelentkezhetnek. Sok probléma gyakran felmerül terápia mert a krónikus fáradtság szindrómát nem ismerik fel megfelelően. Az érintettek számára ezért a diagnózis felé vezető út gyakran nagyon nehézkes.
Mikor kell orvoshoz menni?
Krónikus fáradtság szindrómáról 6 hónapos időtartamra beszélünk, ha a tünetek nem javulnak. Azok, akik magukban észlelik a krónikus fáradtság szindróma tüneteit, először megpróbálhatnak magukon segíteni. Ez különösen akkor hasznos, ha a tünetek egy adott eseménynek tulajdoníthatók, és a kimerültség egy áram eredménye feszültség. Ezután tanácsos megengedni magának egy kis pihenést és gyógyulást, esetleg hobbit folytatni vagy más tevékenységet, amely örömet okoz. Ha azonban látszólag ok nélkül kimerültségben szenved, gondoljon arra, hogy orvoshoz fordul. Az orvoslátogatás akkor is ajánlott, ha nehéz kikapcsolni, nincs belső béke és már nem szórakoztató a tevékenység. Ugyanez vonatkozik a masszívra is emlékezet és a koncentráció problémák és fizikai tünetek, mint pl torokfájás, duzzadt nyirok csomópontok, izom és ízületi fájdalom, fejfájás és nyugtalan alvás. Azoknak is ébereknek kell lenniük, akik aránytalanul hosszú időt vesznek igénybe az erőfeszítésektől.
Kezelés és terápia
A krónikus fáradtság szindróma kezelése szintén rendkívül nehéznek bizonyul. Sok szenvedő számára pszichoterápia enyhítheti a tüneteket. Sajnos azonban ez nem mindig így van. Amíg még mindig sok a találgatás a betegség okaira, addig a CFS általános kezelési útja rendkívül nehéz. Kellően hosszú viselkedésterápia, amelyet kifejezetten a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőkhöz igazítottak, ez az egyetlen kezelési út, amelyet eddig ésszerűen biztosítottak. Alapvetően a CFS bármilyen kezelésénél az a cél, hogy a betegnek minél több tevékenységet és erőfeszítést tegyen, de annyi pihenést és kikapcsolódás szükség szerint. A pszichoterápiás kezelés mellett a fő kísérő tüneteket megfelelő gyógyszeres kezeléssel próbálják kezelni. Például, ha ízületi fájdalom or fejfájás fordulnak elő, megfelelő módon ellenőrzik őket fájdalomcsillapítók. Betegeknél depresszió, antidepresszánsok használható. Az egyes kezelési lehetőségek kombinációja mindig a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő beteg konkrét esetétől függ.
Kitekintés és előrejelzés
A krónikus fáradtság szindróma prognózisa egyéni, és nem becsülhető előre. Spontán gyógyulás bármikor lehetséges. Sok beteg esetében a betegség váratlan és hirtelen jelentkezik. Ennek eredményeként az érintett már nem képes elhagyni a házat, és így mindennapi kötelességei már nem teljesíthetők. Statisztikailag bizonyított a fertőzés utáni fokozott CSF előfordulás. Ennek ellenére nem ez az egyetlen ok. A bonyolító tényező az, hogy a pontos okok nem tisztázottak. A betegség fennállása után hónapokig vagy évekig változatlanul fennállhat. Bár lehet teljes gyógyulás, a betegség visszaesése is bármikor lehetséges. A relapszus aránya nagyon magas. Megújult fertőzés vagy fokozott fertőzés esetén különös kockázat áll fenn feszültség a mindennapi életben. A körülmények miatt a betegség lefolyása és így a CSF gyógyulásának esélye kiszámíthatatlan. Nem függenek közvetlenül a beteg életkorától, Egészség státus, vagy általános életmód. Az orvosi szakemberek nem tudják biztosan megmondani egy kúra esetén, hogy a terápiás kezelés váltotta-e ki intézkedések a kognitív attitűd megváltozása vagy az orvosi kezelés. Az ismeretek hiánya megnehezíti a szükséges kezelési lépések kiválasztását, ha azok megismétlődnek.
Megelőzés
A megelőzés mértéke intézkedések a krónikus fáradtság szindróma ellen nagyrészt nem világos, amíg a tényleges okokat egyértelműen meg nem állapítják. Általában azonban figyelmet kell fordítani a kellő testmozgásra és egyéb tevékenységekre, valamint a mindennapi életben a megfelelő pihenési és gyógyulási időszakokra. A stresszt is a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni. Az azonban még mindig nem világos, hogy ezek vajon intézkedések valójában elegendőek. A kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott életmód - legalábbis egyelőre - az egyetlen intézkedés, amely a krónikus fáradtság szindrómától a lehető legnagyobb mértékben védi önmagát.
Utógondozás
Azok, akiknél krónikus fáradtság szindrómát (CSF) diagnosztizáltak, általában nem tapasztalják meg a nyomon követést. Ennek azonban lenne értelme. Általános szabály, hogy a hagyományos orvoslás ezt a multisystem rendellenességet meglehetősen félszegen kezeli. Ennek oka, hogy még nem találtak egyértelmű kiváltó okokat a kezdetére. Ezenkívül gyakran a nőket érinti. Ez gyakran az orvosokat gyanítja arra, hogy pszichológiailag instabilak. Ennek megfelelően a kezelés gyakran pszichoszomatikus klinikákon történik. Általában hamis feltételezéseken alapul, és hatástalan marad. A jelenlegi ismeretek szerint ez a többrendszeres betegség kombináltan gyógyítható terápia. A krónikus fáradtság-szindróma értelmes kezelését és utógondozását legjobb esetben alternatív szakemberek és szakosodott klinikák biztosítják, ahol a fáradtság szindrómáját kezelik. Nem valószínű azonban, hogy minden beteg megkapja az optimális kezelést. Ezért feltételezni kell, hogy az utógondozás is hiányos. Egyes szakemberek véleménye szerint ez krónikus mutiinfekció. Ehhez interdiszciplináris kezelési koncepciókra van szükség. Mivel a betegség megzavarja és károsítja a szervezet létfontosságú rendszereit, a nyomon követésnek van értelme. Rendszeres utóvizsgálatokkal ki kell zárni a CFS esetleges következményes károsodását. Ezenkívül tanácsos lehet a kezelés egy részét a javulás bekövetkezése után életen át fenntartani. Orvosi utánkövetés nélkül fennáll annak a kockázata, hogy a további fertőzések helyreállítják a kimerültség állapotát.
Itt tudod megtenni magad
A saját jólétéhez hasznos, ha az érintett ismeri saját érzelmi és fizikai szükségleteit. Ezenkívül tudnia kell a korlátairól, és képesnek kell lennie azok időben történő felmérésére. A stresszes helyzeteket nem mindig lehet jó előre felmérni, és gyakran csak utólag veszik észre az emberek, hogy túladóztak. Ezért a jó önreflexió és a feladatok átadásának bátorsága hasznos a saját megkönnyebbülésének megtapasztalásához. Ha a depressziós hangulat továbbra is fennáll, és a pihenés és az alvás nem hoz javulást, tanácsos a terapeuta segítségét kérni. Az alvási körülményeket ellenőrizni és optimalizálni kell. A saját életmódját is kritikusan meg kell vizsgálni, és ha szükséges, át kell alakítani. Néha hiányzik a bátorság a stresszes helyzet elhagyására. Ezekben a helyzetekben az érintett személy segítséget kérhet alternatívák megtalálásához. A kimerültség szindróma a perspektíva hiányának fázisaiban jelentkezhet. A változtatások kipróbálása vagy végrehajtása erőfeszítéseket igényel. Viszont a viselkedés megváltoztatása nagyon hasznosnak és erősítőnek érezhető az önértékelés szempontjából. Ezenkívül a gyógyszerek szedésekor ellenőrizni kell a mellékhatásokat, és orvoshoz kell fordulni. Néhányan hatással lehetnek az ember hajlandóságára és élvezetére.