Az elalvó kezek enyhe és átmeneti jelenségek lehetnek, amelyek önmagukban enyhülnek, vagy egyszerűen kezelhetők hazai jogorvoslati. Bizonyos esetekben azonban ez egy komolyabb orvosi jele feltétel.
Mik azok a kezek, amelyek elalszanak?
Általában az elalvó kezeket a vér ellátás, például amikor bizonyos helyzetben fekszik vagy ül. Az elalvó kezek elterjedt kifejezés a kezek kellemetlen zsibbadásának leírására. Az érzés bizsergésként, szúrásként vagy a fizikai érzés teljes elvesztéseként jelentkezhet. Általában a tünetet a vér ellátás, például ha bizonyos helyzetben fekszik vagy ül. Az elalvó kezek szintén ártalmatlan mellékhatásai lehetnek hideg vagy enyhe sokk; azonban annak is jele lehet idegkárosodás vagy más súlyos rendellenességek.
Okok
Az elalvó kezeknek fizikai és pszichológiai okai is lehetnek. Kiegyensúlyozatlan diétapéldául hiányzik az alapvető vitaminok és a ásványok, Lehet vezet számos mellékhatásra, beleértve a kéz zsibbadását. Koncentrált és állandó nyomás bizonyos idegek (hosszú ülési vagy fekvési időszakok) rövid távú tüneteket okozhatnak. De még itt is, hosszan tartó feszültség maradandó károsodást okozhat. Hasonlóképpen, egyéb betegségek, amelyek károsíthatják a idegek a kezek elaludhat. Ezek tartalmazzák cukorbetegség or sclerosis multiplex. De simogat is, angina pectoris vagy artériás betegségek zsibbadást okoznak a végtagokban. Továbbá mérgezés rovarok, kígyók vagy más mérgek által is alkoholizmus. Érzelmi és pszichológiai feszültség időnként oda is vezet, hogy a kezek elalszanak. Szorongás és ebből fakadó sekély lélegző befolyásolhatja vér keringés és a végtagokban vagy az arcban bizsergést okoz.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Vitaminhiány
- A szklerózis multiplex
- Érelmeszesedés
- polyneuropathia
- Ásványi anyag hiány
- ütés
- Raynaud-szindróma
- Egérkar (RSI szindróma)
- Diabetes mellitus
- Angina pectoris
- Carpalis alagút szindróma
- Reuma
Diagnózis és lefolyás
A legtöbb esetben az elalvó kezek teljesen ártalmatlanok, és a jelenség egy idő után elmúlik. Ha azonban a következő mellékhatások és állapotok jelentkeznek, mindenképpen orvoshoz kell fordulni:
Mozgásképtelenség egyáltalán, beleértve a rendkívüli gyengeséget és érzékszervi zavarokat; trauma a fej, nyak vagy hát súlyos zsibbadást okoz; elvesztése hólyag és bélkontroll; eszméletvesztés vagy zavartság; beszédproblémák, homályos látás vagy járási nehézség; mellkasi fájdalom. Kevésbé sürgős, de mégis szükséges jelenségek, amelyek miatt orvoshoz kell fordulni: zsibbadás és bizsergés a kézben, minden látható ok nélkül és egy napnál tovább; gyakori vizelés, ami jelezheti a gerincvelő probléma; a zsibbadás súlyosbodik a járás során; kiütés vagy folyamatos párhuzamos megjelenése izomrángás.
Szövődmények
Az elaludó kezeknek teljesen ártatlan oka lehet, de komolyat is jelezhetnek feltétel. Gyakran csak rövid távú zavarról van szó, talán akkor, amikor egy bizonyos testtartással megszakította a vérellátást. Természetesen a kezek is elalszanak, ha különös hatással vannak rájuk hideg vagy amikor a test hiányzik vitaminok or ásványok. A mérgezés azonban mögötte állhat, és pszichológiai is feszültség és a szorongás is oka lehet. A legtöbb esetben a diagnózis ártalmatlan, és az elalvó kezek rövid idő után a múlté. Bizonyos esetekben azonban az elalvó kezek súlyos betegségeket jeleznek, amelyeket feltétlenül kezelni kell. Az is lehetséges, hogy csak a műtét segíthet a vér helyreállításában keringés és idegpályák. Sikeres kezeléssel az elalvó kezek is eltűnnek. Carpalis alagút szindróma gyakran diagnosztizálják, amikor egy ideg szorul a carpalis alagútba. A legtöbb esetben a műtét nagyon sikeres, zsibbadás és fájdalom a kezében általában azonnal eltűnik. Ha azonban az ideg nagyon sérült, akkor a tünetek megmaradhatnak. Ha a idegkárosodás nagyon hangsúlyos, akár fél év is eltelhet, amíg a beteg tünetmentessé válik. Ha azonban az izom már elfajult, még a műtét is sikertelen.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A kezek érzékenységi rendellenességeit, például az elalvó kezeket, mindenki számára ismernie kell saját tapasztalatai alapján. Ennek megfelelően nyugodt a kezelés vele. Gyakran ismert a kezek elalvásának oka. Hosszú ideig ugyanabban a helyzetben ülve lecsípheti a karját, ill kézidegek észrevétlen. Az ebből adódó zsibbadás a kézben a helyzet megváltoztatása után gyorsan megszűnik, egy tipikus bizsergés - közismert nevén formáció - jelenti a javulást. Alvás közben kínos fekvés is vezet az elalvó kezekre. Ezen ártalmatlan okok mellett azonban a lehetséges betegségeket is figyelembe kell venni az elalvó kezek esetében. Ha a feltétel az elalvó kezek szokatlanul gyakran fordulnak elő, vagy ha a zsibbadás nem oldódik meg teljesen, feltétlenül meg kell látogatni az orvost. Néha a kéz zsibbadását a fontos hiánya okozza vitaminok és a ásványok, ami általában a kiegyensúlyozatlanságnak köszönhető diéta. Súlyosabb a helyzet olyan okozó betegségek esetében, mint pl cukorbetegség or sclerosis multiplex. Ezekben az esetekben az alapbetegséget kezelni kell annak megakadályozása érdekében, hogy a kezek a jövőben elaludjanak. Természetesen nagy jelentőségű az alapbetegség kezelése, amely ismeretlen lehet az orvos látogatása előtt. Ugyanakkor senki ne kezelje könnyedén a közvetlen klinikai jelentőség nélkül elalvó kezeket. A viselkedés áttekintése mellett a megelőzés érdekében hasznos lehet a rendszeres orvoslátogatás idegkárosodás a kezek időben elaludva váltják ki.
Kezelés és terápia
Sok esetben az ideiglenes kezek elalvása kezelhető hazai jogorvoslati. Ide tartoznak a idegek, alultápláltság, hőmérséklet-ingadozások és hasonló problémák. Bizonyos esetekben a jelenség minden kezelés nélkül elmúlik. Az ülési helyzet megváltoztatása, nyújtás és az érintett területek masszírozása megkönnyíti a fájdalom és elősegíti a vért keringés. Ugyanez vonatkozik a meleg borogatásokra is víz palackok és takarók, ha a zsibbadást az okozta hideg. Ha alultápláltság jelen van, a diéta meg kellene változtatni és kiegészítők ha szükséges, hogy segítsen a zsibbadt kezeknek. Csak a szorongásos roham során fellépő zsibbadás esetén nyugtatás segít, esetleg irányítva lélegző papírzacskóba. Bizonyos esetekben azonban az elalvó kezek súlyos betegségek tünetei. A kezelés típusa teljes mértékben az állapot jellegétől függ. Ha a kezelés sikeres, a kezek zsibbadása megszűnik. Teljesen lehetséges, hogy műtéti beavatkozásra lehet szükség a vérkeringés vagy az idegműködés helyreállításához.
Kitekintés és előrejelzés
Az elaludt kezek figyelmeztető jelek a testtől. Nem kell aggódni, ha időről időre zsibbadnak, és a tünetek gyorsan alábbhagynak. Ha a végtagokat napközben és bizonyos tevékenységek során rendszeresen érintik, tanácsos orvosi segítséget nyújtani. Ugyanez vonatkozik az éjszaka előforduló rendellenességekre is. Kezelés nélkül az általános kilátások kedvezőtlenek, mivel a tünetek fokozódnak. A súlyos következmények és a gyógyulás távoli kilátássá válik. A terápia ami korán kezdődik, ehelyett jó esélyekkel rendelkezik a további pályára. A legtöbb esetben elegendő a hagyományos műtét nélküli ellátás. Egyes nőknél erősebb hormonális ingadozásokat észlelnek néha az érzéketlen ujjak kapcsán. Itt a kilátások továbbra is kedvezőek, mivel jó kezelési módok léteznek. Kellemetlenebbek az érzéketlen végtagok a krónikusan beteg betegek. Ide tartoznak a cukorbetegek, a reumások vagy a idegrendszer. Orvosi terápia lényegesen több időt és erőfeszítést igényel. Ennek ellenére középtávon javulás várható. Az általános kilátások és az orvosi prognózis különösen rossz, ha a betegek túl sokáig késik az orvoshoz fordulást. Az eredmény súlyos, és sok esetben maradandó károsodást okoz az egészben idegrendszer, izmok vagy hajók.
Megelőzés
A kezek elalvásának megakadályozása érdekében fontos tudni, hogy mi okozza a zsibbadást. Ha olyan súlyos betegségek tünetei vannak, mint pl cukorbetegség, bizonyos ideges vagy autoimmun betegségek, ezeket a mellékhatásokat nehéz megakadályozni. Ebben az esetben a zsibbadást figyelmeztető jelzésnek kell tekinteni, és orvoshoz kell fordulni. A kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező egészséges életmód, elegendő vitamint és ásványi anyagot is beleértve, megelőző hatással van a kezek elalvására, mint a hiány tüneteire. Szabályos nyújtás és állandó helyzetben végzett tevékenység közbeni mozgásnak meg kell akadályoznia a kéz ideiglenes elalvását a mindennapi életben.
Ezt teheti meg maga is
Az elaludt kezeket meleg borogatással lehet kezelni. Elősegítik a vérkeringést és csökkentik a súlyos izomfeszültséget. Különösen az érintett régióban a hő segít a vér keringésében az idegbe. Az idegi funkciók javulnak, és a zsibbadás alábbhagy. Az alkalmazáshoz az érintettek egyszerűen meleg mosogatórongyot helyeznek a területre. Továbbá meleg zuhany vagy fűtőpárna / szemcsés párna segít ellensúlyozni a kényelmetlenséget. Ezenkívül az elaludt kezeket masszázsokkal lehet kezelni. Serkentik a vérkeringést és az idegeket is. Az alkalmazáshoz az érintetteknek egy kicsit szükségük van olívaolaj, kókuszolaj or mustár olaj. Ezt a tenyérbe dörzsölik, körkörös mozdulatokkal masszírozzák, és fellazítják. A masszázsokat azonban nem szabad túl erőteljesen végezni, hogy ne irritálja jobban az ideget. Ezenkívül a testmozgás segít csökkenteni a kezek elalvásának kellemetlenségeit. A testmozgás nemcsak a oxigén ellátást, de elősegíti a vérkeringést is. Ezenkívül a mozgás csökkenti az izmok, idegek fasciális tapadását, valamint kötőszöveti. Ez segít csökkenteni a kéz bizsergését. Mindössze 15 perc kézi gyakorlat reggel erősíti az idegműködést. Ha a mozgás okozza fájdalom, a gyakorlatokat abba kell hagyni. Ellenkező esetben a bizsergés fokozódik, és az ideg irritálódik.
