Mi a katonai étrend?
A katonaság Diéta egy amerikai gyorsdiéta, amelyet azért fejlesztettek ki, hogy az amerikai katonák gyorsan illeszkedjenek. A kemény összeomlási diéta legfeljebb 4.5 kilós súlycsökkenést ígér egy hét alatt. A diéta csak néhány ételt engedélyez, és a diéta első három napjában csak kevesebb, mint 1000 kalória étellel együtt fogyasztható.
Hogyan működik ez a diéta?
A katonaság Diéta egy hétig kell lefolytatni, és két szakaszból áll. Az első szakasz az első három napból áll, amelynek során nagyon szigorú étrendi tervet követnek. Az első három nap alatt 1000-nél kevesebbet kell enned kalória naponta.
Eleinte úgy tűnik, hogy az étel véletlenszerűen van összeállítva, nem pedig összehangolva. Az első napon a reggeli fél grapefruitból, egy szelet pirítósból, két teáskanál mogyoróvajból és egy csésze kávéból vagy teából áll. Ebédre egy szelet pirítós, fél doboz tonhalhal és egy csésze kávé vagy tea.
Az első napi ebéd körülbelül 100 gramm húsból, 200 gramm zöldbabból, fél banánból, almából és körülbelül 200 gramm vaníliafagylaltból áll. A második diétás nap egy tojással, egy szelet pirítóssal és fél banánnal kezdődik reggelire. Ebédre 200 gramm túró, egy főtt tojás és 5 sós keksz megengedett.
A vacsora két virslit tartalmaz kenyér nélkül, 200 gramm brokkolit, 100 gramm sárgarépát, fél banánt és 100 gramm vaníliafagylaltot. A katonai étrend harmadik napja 5 sós kekszkel, egy szelet cheddarral és egy almával kezdődik reggelire. Az ebéd tartalmaz egy főtt tojást és egy szelet pirítóst.
A diéta harmadik napján a vacsora 200 gramm tonhalból, fél banánból és 200 gramm vaníliafagylaltból áll. A különböző ételek ezen kombinációja mellett a lehető legtöbb vizet és cukrozatlan teát kell inni a katonai étrend alatt. A diétahét hátralévő napjait rugalmasan kell elrendezni. Megengedett pirítós, rizsgofri, tojás, banán, alma, túró, bármilyen hús, tonhal, brokkoli, zöldbab, sárgarépa, vaníliafagylalt, mogyoróvaj és grapefruit. A következő téma szintén érdekes lehet az Ön számára.
