Milyen alternatív diéták vannak a katonai étrenden?
A katonaság Diéta főleg akkor készül, amikor a lehető legrövidebb idő alatt szeretne minél többet lefogyni. Az összeomlási étrend gyorsabb fogyáshoz vezet, mint az egészségesebb étrend. A gyors fogyáshoz vezető alternatív baleset-diéták az Almased vagy a Yokebe monodietái.
Hasonlóan egyoldalú és radikális például az ananász diéta or káposzta leves diéta. Az ilyen nulla étrendet nehéz betartani, és gyakran yo-jo hatást váltanak ki. A fogyás és a súly megtartása érdekében a hosszabb ideig tartó és munkára alkalmas étrendek megfelelőek.
Népszerű példa erre az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A Logi módszer, a Glyx diéta és a az Atkins-diéta különböző szénhidráttartalmú étrendek, amelyeket több hét vagy hónap alatt lehet végrehajtani. Hasonló a szétválasztó étrend, amelyben az ételeket csak bizonyos kombinációkban szabad fogyasztani.
Az ilyen étrend sokoldalúbb, mint a Katonai étrend és lényegesen egészségesebbek. A hosszú távú fogyás és a kívánt súly megtartása érdekében rendszeresen testmozgást kell végeznie. A sport hatékonyan felpörgeti az anyagcserét és formába hozza az alakot. Jobban érdekli más alternatív étrend?
