Köszvény (hiperurikémia): Megelőzés

Megelőzni hiperurikémia or köszvény, figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.

Viselkedési kockázati tényezők

  • Diéta
    • Fokozott étkezési purinbevitel, pl. A túlzott húsfogyasztás (különösen a belsőségek) miatt
    • Cukor helyettesítő termékek szorbit, xilit és a fruktóz nagy dózisokban - Az üdítők fogyasztása és az ezzel járó magas fruktóz bevitel fokozott rizikóhoz vezet hiperurikémia or köszvény.
    • A fruktóztartalmú italok (fruktóz-édesített üdítők vagy akár narancslé) fokozott hiperurikémia kockázatához vezetnek a
      • Nők, akik ittak egyet fruktóz-cukrozott ital naponta: 1.74-szeres kockázat; ≥ 2 szemüveg: 2.39-szeres kockázat
      • Férfiak, akik egyet ittak fruktóz-tartalmú ital naponta: 1.45-szeres kockázat; ≥ 2 szemüveg: 1.85-szeres kockázat
    • Magas zsírtartalmú étrend
    • A böjt → Csökkent vese húgysav kiválasztás.
    • Az A-vitamin-gazdag diéta vagy ha szükséges, A-vitamin túladagolás kiegészítők.
    • Mikroelem-hiány (létfontosságú anyagok) - lásd a mikrotápanyagok megelőzését.
  • Stimulánsok fogyasztása
    • Alkohol (visszaélés), különösen sör (alkoholmentes sör is) (nő:> 40 g / nap; férfi:> 60 g / nap)
  • Túlsúly (BMI ≥ 25; elhízottság).

Környezetszennyezés - mérgezések (mérgezések).

  • berillium
  • Vezet - ólom nephropathia (ólommérgezés okozta vesebetegség).

Megelőzési tényezők

  • A súlycsökkentés csökkenti a kialakulás kockázatát köszvény.
  • Magas szénhidráttartalmú, alacsony glikémiás index (GI) diéta szignifikánsan (-0.11 mg / dl) csökkent húgysav szintek; ezzel szemben alacsony szénhidráttartalmú, magas GI-tartalmú diéta 0.16 mg / dl-rel megemelte a húgysavszintet. A GI csökkentése, miközben növekszik szénhidrátok csökkent húgysav 0.27 mg / dl-rel.
  • Élelmiszerek, amelyek csökkent húgysavszinttel társultak: Tojás, mogyoró, sajt, hideg gabona, sovány tej, margarin, barna kenyérés nem citrusfélék (azaz a narancs, a mandarin, a citrom és a grapefruit kerülése).