Hogyan lehet meghúzni a mell kötőszövetét?
Különböző módon lehet szigorítani kötőszöveti célzott módon. A testmozgás segít, mivel a mellszövet alatti mellizmok speciálisan kiképezhetők. Erre a célra, úszás jó sport, amely megterheli a mellizmokat.
Ezen kívül speciális mellgyakorlatokat is végezhet: A fekvőtámaszok, a felhúzások és a deszkák jót tesznek a mellnek. Váltakozó záporok hideg és meleg vízzel elősegíti a kötőszöveti. A tápláló testápolókkal végzett masszázsok elősegítik a szövet meghúzását, lehetőleg speciálisan meghúzódó krémekkel.
Egészséges életmód, kiegyensúlyozott diéta segít a szövet „belülről” történő ellátásában a szövetépítés építőköveivel. Túlsúly el kéne kerülni. A ruházat különösen fontos szerepet játszik a kötőszöveti a mell.
Különösen nagy mell esetén jól illeszkedő melltartót kell viselni, hogy levegye a nehéz mellszövet terhelését. Ez megakadályozhatja a mell idő előtti megereszkedését. Különösen sportolás közben megfelelő sportmelltartót kell viselnie annak érdekében, hogy megvédje a melleit edzés közben.
Hogyan lehet meghúzni a comb és a lábak kötőszövetét?
Laza kötőszövet a cellulit és a striák gyakran megjelennek a combokon. A combok és a lábak kötőszövete kezelhető és megerősíthető. Erre a célra egészséges, kiegyensúlyozott diéta és a rengeteg testmozgás az egészséges életmód alapköve.
Ez segít a testnek a tápanyagok sejtekbe juttatásában és a salakanyagok eltávolításában. Az anyagcsere folyamatok és a „rendrakás” folyamatainak támogatása érdekében a vitaminokban gazdag ételek mellett sok vizet kell inni. Váltakozó záporok különösen jóak a comboknak és a lábaknak, és rendszeresen el kell végezni a szövet meghúzását.
A zuhany után a lábakat gazdag, lehetőleg feszesítő testápolókkal kell krémesíteni, lehetőleg masszírozó mozdulatokkal a vér keringés. Célzott láb a lábak és az alsó rész gyakorlatai - a fentiek szerint - különösen hatékonyak a szövet meghúzásában és az izmok felépítésében. Kitartás olyan sportok, mint úszás, futás és a kerékpározás is nagyon jó a lábak kötőszövete számára.
Hogyan lehet meghúzni a szakadt kötőszövetet?
A különböző korcsoportokban élő nők és férfiak egyaránt szenvednek striák, azaz olyan bőrfelületek, ahol a kötőszövet elszakadt. Az olajokkal végzett masszázsok egyik módja a vér keringés a bőrterületeken és növeli a szövet rugalmasságát. A kopasztás és a köpölyözés olyan hatékony technika, amely pozitívan hat a stresszes kötőszövetre. Az alternatív zuhanyzók és az olajokkal és krémekkel való bőrápolás szintén segítenek a szakadt kötőszövet meghúzásában.
Hogyan lehet megfeszíteni a kötőszövetet fogyás után?
A sikeres fogyás után a kötőszövet meghúzása érdekében kiegyensúlyozottnak kell maradnia diéta elegendő zöldséggel, gyümölccsel és hüvelyesekkel, és igyon sok folyadékot. Célszerű feszesítő gyakorlatokat végezni. Végezhet egyéni gyakorlatokat a test meghatározott területein, például az alján és a combon vagy gyomor, vagy feszesítő sportok, mint pl jóga és a Pilates, amelyek az egész testet formálják és tonizálják.
Különösen egy fasciás tekercs képes kifejezetten edzeni és masszázs egyes testrészek. A tapadó kötőszövet fellazul és a kötőszövet meghúzódik. Ezenkívül fontos, hogy a stresszes bőrt elegendő nedvességgel látja el.
Ebből a célból a testet rendszeresen krémesíteni kell, hogy visszanyerje rugalmasságát. Ez is elősegíti vér a bőr keringése és a hasznos testápolók csökkentik a bőrirritációt és bőrpírt, ami egészséges, feszes bőrstruktúrát eredményez. Nincs kifejezett kötőszöveti műtét.
Ha azonban a konzervatív intézkedések kudarcot vallanak, kozmetikai sebészet módszerek használhatók a folyamat támogatására. Ezek tartalmazzák hasplasztika, comb emelés, felkar emelés és mellemelés. Az emelési műveletek során a bőr bemetszéseit általános érzéstelenítés alatt végezzük, a felesleges bőr- és bőr alatti szöveteket eltávolítjuk, majd a bőr bemetszéseit varrjuk.
Ez azt jelenti, hogy a felesleges kopott kötőszövet a bőr alatti szövetből is eltávolításra kerül. Ban ben zsírleszívás, csak nagyon kicsi a bőr bemetszése és rezgés segítségével, ultrahang vagy sóoldat, a zsírsejteket cseppfolyósítják és csővel szívják ki. Ezeket az eljárásokat az azonos nevű cikkekben részletesebben ismertetjük.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az intézkedések nem szüntethetik meg a gyenge kötőszövet okát. A kötőszövet szerkezete genetikailag meghatározott, ezért veleszületett. Nagyon markáns esetekben azonban támogathatják a konzervatív intézkedéseket.
A kötőszövet meghúzására rendszeres sport, kiegyensúlyozott étrend, elegendő ivás, váltakozó záporok és a krémekkel történő bőrápolással kombinált masszázs ajánlott. Kifejezett esetekben kozmetikai sebészet támogató hatása lehet.
A sorozat összes cikke:
