Hogyan kerülhetem el a jo-jo hatást ezzel a diétával?
A jo-jo hatás kockázata különösen magas a méregtelenítő diéta ha a diéta után nagyon gyorsan megeszik nagy mennyiségben és egészségtelen ételeket. Annak érdekében, hogy elkerüljék a jo-jo effektus, az egészséges, kiegyensúlyozottá válás diéta lassan kell végbemenni. Az első napokban a diéta, a könnyű ételeket lassan be kell vezetni a mindennapokba, lehetőleg salátákat és leveseket. Az első héten kerülni kell a zsíros és édes ételeket, a második héttől kezdve pedig minden étel fogyasztható. A testmozgás hatékonyan segít fenntartani a kívánt súlyt.
Méregtelenítő étrend és alkohol - kompatibilis?
Alkohol, akárcsak koffein és a nikotin, olyan méreganyagokat tartalmaz, amelyek gátolják a szervezet tervezett öntisztító programját a méregtelenítő diéta. Ha elkerüljük ezeket az úgynevezett addiktív anyagokat, akkor a méregtelenítés szervek, máj, a belek és a vesék megkönnyebbülnek. Ezért kerülni kell az alkoholt a méregtelenítő diéta.
A méregtelenítő diéta segít a narancsbőr ellen?
Sok alternatív orvos gondolja úgy, hogy a test savtalanítása segít cellulit. A hagyományos orvoslásban azonban az az elképzelés, hogy a salakanyagok okozzák cellulit rendkívül vitatott. A savas ételek elfogyasztásával azonban nincsenek kockázatok. Sajnos nincs bizonyíték arra, hogy méregtelenítő diéta segít ellen cellulit.
