If cukorbetegség mellitus betegség van jelen, lásd a „További Terápia”Megfelelő betegség alatt.
Általános intézkedések
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta) - Magas borok cukor tartalmat (Spätlese, Auslese, desszertborok), likőröket és szeszes italokat kerülni kell.
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt fogyókúrában.
- BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
- Az állandó gyógyszer felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
Rendszeres ellenőrzések
- Rendszeres orvosi vizsgálatok
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
- A következő étrendi ajánlások betartása:
- Az ételeknek gazdagnak kell lenniük élelmi rost. Minél magasabb egy élelmiszer rosttartalma, annál alacsonyabb az élelmiszer okozta növekedés vér szőlőcukor szérumszint (vér cukor szint).
- Előnyben kell részesíteni az alacsony glikémiás indexű ételeket. Glikémiás indexű élelmiszerlista készen áll az Ön számára - kérjük lépjen kapcsolatba velünk.
- A fűtetlen ételek kedvező tulajdonságokkal rendelkeznek vér cukor hatékonyság. Főtt ételek vezet gyorsabb emelkedésre a keményítő könnyebb emésztése miatt (komplex szénhidrátok).
- Az étrend megváltoztatásának másik célja a normál testsúly csökkentése kell, hogy legyen!
- Étrend gazdag:
- Vitaminok (D-vitamin)
- Ásványi anyagok (kalcium)
- Nyomelemek (króm)
- Egyéb specifikus étrendi ajánlások az okától függően hiperglikémia (magas vércukorszint).
- A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés.
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
- A fizikai aktivitás csökken vér szőlőcukor szintek és javul inzulin érzékenység. Erre alkalmas egy intenzív intervall edzés, például hat egyperces edzésszakasz a futópadon a maximális sebesség 90% -ánál szív arányban, lassú gyaloglás közben egyperces szünetekkel. Ezt a tevékenységet fél órával étkezés előtt kell befejezni.
- Hozza létre a alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzéseokától függően hiperglikémia (magas vércukorszint).
- A sportorvoslattal kapcsolatos részletes információkért forduljon hozzánk.
