Gyakori betegségek
A hemi-ín izomzatát befolyásolhatja a sciaticus ideg ("ülőideg"). Az ezt ellátó ideg (tibialis ideg) a sciaticus ideg. Súlyos károsodás esetén a teljes ischio-döntő izomzat a comb elbukhat.
Ennek eredményeként az elülső comb az ellenfelek izma hiányzik és fájdalmas hyperextension az térdízület tőlük. négyfejű femoris fordulhat elő. Ezenkívül a sportolók tipikus izomsérüléseket szenvedhetnek, például húzó izmokat, szakadt izom rostok vagy teljes izomrepedés a túlterhelés miatt. (Inak) irritáció is előfordulhat.
Nincs betegség, de ennek ellenére fontos klinikai jelentőséggel bír az izom az elülső részek kezelésében keresztszalag törés. Az úgynevezett „keresztszalag műanyagok ”, a leggyakrabban végzett keresztszalag-művelet, a fél-ín izomának ina teljesen eltávolul (ritkán más izmoké is). Ezután többször „összehajtják”, és istállóként használják keresztszalag csere a térdben.
Erősítés és nyújtás
Elvileg minden olyan gyakorlat, amelyben a nyújtás az láb intenzívebbé válik, és ezáltal az extenzor csoport a hátoldalán comb kinyújtva alkalmasak nyújtás a fél ín izma. Klasszikusan a sportoló ezt úgy éri el, hogy megpróbálja ujjheggyel elérni a lábujjakat, amikor a lábak kifeszülnek, és a hát a lehető legegyenesebb. Ezt a nyújtási gyakorlatot gyakran nagyon kellemetlennek tartják, és nem szabad eltúlozni!
Az izom erősítése az edzőteremben végezhető el speciálisan tervezett gépeken. Minden olyan gyakorlat, amelyben a térdízület hajlított (ha szükséges ellensúlyral is) erősíti a félig-izmot. (Szog. „Láb bicepszek”)
