| A fitoösztrogének | |
| Lignánok | |
| - Matairesinol | Zabkorpa, rozskorpa; édesburgonya; lenmag, szezámmag. |
| - Secoisolariciresinol | Búzakorpa; áfonya, szeder, eper, ribizli (fekete); fokhagyma, spárga, cukkini; földimogyoró, mogyoró, tökmag, lenmag, mandula, szezámmag, napraforgómag, dió |
| Izoflavonok | |
| - Daidzein | Csicseriborsó; szójabab, szójatermékek (tofu, szója tej). |
| - Genistein | Csicseriborsó, vese bab; szójabab, szójatermékek (tofu, szójatej). |
| - Glicitein | Szójacsíra, szójatej |
Megjegyzés: Az egyes fitokémiai anyagok részletes élelmiszerlistáit lásd a megfelelő témában.
