Lutein: Étel
A német luteintartalom bevételi ajánlása - µg-ben megadva 100 g élelmiszerre. Zöldségek Gyümölcs Harang paprika, vörös 503 Papaya 8 Kukorica 522 Tangerine 50 Saláta 1.611 Sárgabarack 101 Spenót, főtt 7.410 Megjegyzés: A vastag betűs ételek luteinben gazdagok.