Sok esetben, fülzúgás a test jó szándékú intelmeként értelmezhető. A fizikai okok mellett a fülcsengés figyelmeztető jel is lehet, hogy fizikailag vagy mentálisan megelőztük magunkat. Ezért fel kell derítenie az okokat, és ha lehetséges, orvosolnia kell azokat. Füllátogatás, orr és a torok szakorvosának kell lennie az első lépésnek. A ravasztól függően ő dönthet veled a további kezelésről, vagy tippeket adhat, hogyan segíthet magadon. Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre a fülzúgás ellen? Mennyire súlyos a fülzúgása?
A különböző formák kezelése
Általában az egészséges életmód, az élethez való pozitív hozzáállás és kikapcsolódás gyakorlatok hasznosak. Hasonlóképpen hasznos lehet a tapasztalatcsere a társakkal az önsegítő csoportokban. Minden tovább terápia a lépéseket egyedileg kell személyre szabni. A szubjektív és az objektív megkülönböztetése fülzúgás fontos szerepet játszik a helyes kezelésben.
Objektív fülzúgás kezelése
Egy cél fülzúgás meglehetősen ritkán fordul elő. Ebben az esetben a fülzajt nemcsak maga az érintett hallhatja, hanem mások is, vagy legalábbis megfelelő eszközökkel mérhetik. A zaj kiváltója fizikai természetű. Érszűkület vagy rendellenességek, izom összehúzódások vagy az állkapocs vagy a nyaki gerinc problémái mind lehetséges okok. Miután a fül-orr-gégész szakorvos tisztázta az okát, kezelhető például gyógyszeres kezeléssel, fizikoterápia vagy műtét. Ha a ravaszt megszüntetik, a fülzúgás is általában eltűnik.
A szubjektív fülzúgás kezelése
A szubjektív fülzúgást csak az érintett személy érzékelheti. Az objektív fülzúgáshoz képest sokkal gyakrabban fordul elő. Itt is az orvos először vizsgálatot végez a lehetséges fizikai okok figyelembevételével. A szubjektív fülzúgás kiváltó okai lehetnek például extrém zaj, robbanási trauma, fülbetegségek vagy keringési rendellenességek a fülébe. Ha a fül-orr-gégész szakorvos nem talál okokat, akkor az érintettet neurológushoz vagy pszichológushoz utalhatja. Különösen egy erős pszichológiai feszültség helyzet, például stressz, szorongás vagy depresszió, kiválthatja és fokozhatja a fülzúgást is. Ha a fülzúgás három hónapnál tovább tart, krónikus fülzúgásnak nevezzük. A kúra esélye ekkor csekély. Ennek ellenére vannak módok a fülzúgás életének megkönnyítésére és pozitívabbá tételére, és így elkerülhetők az esetleges másodlagos panaszok, például pszichológiai problémák, koncentráció vagy elalvási nehézség.
Kognitív viselkedési terápia
Még ha a fülzúgása is fennáll, ne adja fel a reményt. Az esetek túlnyomó többségében az a fülzúgás, amelyet kezdetben szorongónak tartanak, fokozatosan elveszíti az intenzitását. Tartós fülcsengés esetén az elsődleges terápia A cél nem a fülzúgásra figyelni. Meg lehet tanulni figyelmen kívül hagyni. Az emberek kezdetben mindig fokozott figyelemmel reagálnak egy ismeretlen hangra. Próbálja meg felhívni a figyelmét az élet fontos dolgaira. És nem a lényegtelen fülzúgáshoz. Sok szenvedőnek sikerül ezt megtennie az első évben. Hagyjon magának időt és türelmet erre. Kognitív viselkedésterápia hatékony intézkedésnek bizonyult, amely segíthet a szenvedőknek a fülzúgásban élni. A lehetséges pszichológiai okok kezelése mellett, mint pl feszültség vagy szorongás, kognitív viselkedésterápia célja a fülzúgáshoz való hozzáállás megváltoztatása. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a kognitív viselkedésterápia javíthatja az életminőséget, valamint enyhítheti a depressziós hangulatokat. Csak a fülzúgás hangosságát nem befolyásolta a terápia. Időközben vannak digitális lehetőségek kognitív viselkedési terápia fülzúgásra a pszichológussal végzett terápia mellett. A fül, orr és a torok szakorvos itt adhat információt a lehetséges ajánlatokról.
Tinnitus klinikák
Minden magas szenvedést szenvedő beteg számára egyedülálló fülzúgók klinikája működik Németországban. Mindegyikük pszichoszomatikus terápiás megközelítést követ. Itt jó esély van az életminőség és a munkaképesség jelentős javítására.
Tinnitus gyógyszeres kezelése
Nincsenek hatékony gyógyszerek a fülzúgás kezelése. Kivételek akkor alkalmazhatók, ha például gyógyszeres kezelést alkalmaznak izomrángás objektív fülzúgás esetén. Az orvos gyógyszereket is előírhat a súlyos pszichés distressz tüneteinek enyhítésére.
Egyéb kezelési lehetőségek
A fent említett terápiák mellett vannak más kezelési lehetőségek is, amelyek az okuktól és formától függően enyhíthetik a fülzúgást. Ide tartoznak például akupunktúra, HBO terápia (hyperbaric oxigén terápia), vagy zeneterápia. Ezen terápiák hatékonyságának tudományos bizonyítéka azonban még várat magára. Az úgynevezett „fülzúgás-maszkoló” vagy a „fülzúgás-zaj” is használható a fülzúgás önsegítésének eszközeként. Ezeket hallókészülékként használják, vagy egybe vannak integrálva. Rohanó zajjal elfedhetik a fülzúgást. A „zajokat” általában a részeként használják fülzúgás átképzési terápia, amelynek célja, hogy segítse a szenvedőket elzárni a fülük csengését. Közben, fülzúgás átképzési terápia és a kognitív viselkedési terápia gyakran kombinálják.
12 tipp a fülzúgás önsegítéséhez
A krónikus fülzúgás kezelésére általában a betegen múlik. Néhány tipp segíthet megszüntetni a lehetséges okokat, vagy jobbá teheti életét a fülzúgással:
- Keressen megbízható orvost, de ne mondjon le felelősségéről az orvosnak.
- Ne féljen pszichoterápiás segítségtől is.
- Kerülje el feszültség az akut fázisban. Az első egy-két hét betegszabadsága nagyon hasznos itt.
- Kezelni nikotin és a alkohol érzékelhetően. Mindkettő növelheti a fülzúgást a centrális hatásokon keresztül idegrendszer.
- Kerülje a zajt és a hangos zenét. Vagy védje meg magát hallásvédővel.
- Kérdezze meg kezelőorvosát és gyógyszerészét, hogy a gyógyszerei károsak-e a fülére.
- alkalmaz kikapcsolódás feladatok.
- Törekedjen arra, hogy gondolatait pozitív irányba terelje, és kevésbé koncentráljon a fülzúgásra.
- Alaposan oktassa ki saját magát feltétel.
- A testmozgás jót tehet a stressz csökkentésében.
- Ne vonja vissza. A társadalmi elszigeteltség és a rendkívüli csend súlyosbíthatja a fülzúgást.
- Használjon hallókészüléket a lehető leghamarabb, ha súlyosabb halláskárosodás észlelhető.
Keresse meg a belső békét: 9 tipp a derű eléréséhez
